生活中食疗养肾步骤和方法

肾是人体中必不可少的重要器官，有过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡作用。中医认为，肾是“先天之本”，肾脏健康就是我们必须关注的要事。下面小编就为大家介绍几种食疗养肾的方法。

操作方式

01
团鱼汤：团鱼1只，猪脊髓200克。加生姜、葱、胡椒粉各适量，加水炖熟，吃肉喝汤。有滋阴补髓、固肾益精功能。
02
黑芝麻饴糖羹：黑芝麻150g，生甘草30g，麦芽糖150g。先放甘草，加水煮半小时，过滤取汁，然后插手麦芽糖，糖化后再插手黑芝麻，煮当作糊状。功能是滋补肝肾，养血祛风，本家儿治肾虚头发早白，以及慢性荨麻疹属肝肾不足者。
03
韭菜粳米粥：韭菜籽10克，粳米50克，先将韭菜籽煮熟，加粳米，盐少许，放锅内加水500毫升，煮熟。每日温服2次。有温肾助阳、止遗泄功能。
04
竹笋烧海参：水发海参200g，鲜竹笋100g。海参切当作长条，竹笋切当作片，放在锅中，加适量调味品，用肉汤炖熟。有滋阴养血，润燥补肾的功能。
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