我怎么学穿高跟鞋走路(Learn to Walk in High Heels)？

在某种程度上，几乎每个女孩都觊觎过一双高跟鞋。高跟鞋既性感又俏皮，尽管很多女人对高跟鞋爱恨交加，但大多数人还是会穿高跟鞋。如果你对高跟鞋避之唯恐不及，更喜欢休闲鞋，因为它们的舒适性和安全性，但你想好好对待自己，并且...

在某种程度上，几乎每个女孩都觊觎过一双高跟鞋。高跟鞋既性感又俏皮，尽管很多女人对高跟鞋爱恨交加，但大多数人还是会穿高跟鞋。如果你对高跟鞋避之唯恐不及，更喜欢休闲鞋，因为它们的舒适性和安全性，但你想好好对待自己，并且沉迷于漂亮的高跟鞋中，你只需学会穿高跟鞋。学会穿高跟鞋走路就好比学习任何其他简单的技能，只需要练习。

穿上高跟鞋可能很难如果您从未穿过鞋跟高于1英寸（2.54厘米）的鞋，从2英寸（5.1厘米）的低跟开始。找一双脚趾尖不夸张的鞋，因为这样会使脚趾紧缩，造成不必要的疼痛。对于你的第一双高跟鞋，你可以选择稍微粗一点的鞋跟来帮助你在学习时稳定脚

你应该避免穿高跟鞋超过几个小时或穿着高跟鞋走很远的路学穿高跟鞋走路时要练习的重要一点是姿势。一开始由于脚的角度，你的步态看起来不自然，但你仍然是按照脚跟脚趾的顺序走的。挺直站起来，胸部向上，肩膀向后，但要放松腹部肌肉微微活动，有助于背部挺直。走路时膝盖和大腿应放松。用全身镜检查你的姿势，在家里用高跟鞋在硬的和软的地面上练习走路。如果可能，也可以在楼梯上练习，小心握住扶手，并将重心均匀地放在每个踏板的脚跟和脚趾上。

尖头高跟鞋一旦你掌握了正确的姿势和步态，你就可以安全地走出家门。穿高跟鞋时要注意脚下的地面。在柔软的草地上行走，沙子、粗糙或光滑的表面需要格外注意。异常表面甚至会对最有经验的穿高跟鞋的人造成绊倒的危险，所以要格外小心。当你第一次学穿高跟鞋走路时，你可能会被诱惑不自然地改变你的步态，这是正常的，但这会让你看起来很尴尬。要避免这种情况，要注意你在家里练习的姿势和步态。

裸色连裤袜完美地与各种颜色的高跟鞋相得益彰当你学会了穿低矮的高跟鞋走路时，你就可以开始穿传统的高跟鞋了，一般是4到5英寸（10.2到12.7厘米），基本的姿势和步态不会改变，但是你的脚与你行走的表面的角度会只需继续以逐渐升高的鞋跟高度练习，直到你对任何鞋跟都感到舒适。

练习穿着圆头低跟的高跟鞋走路可以帮助高跟鞋新手建立自信虽然学穿高跟鞋走路需要练习，但学习起来很简单。虽然这项新发现的技能为脚时尚带来了新的可能性，这也需要一点责任心。足病医生建议每天只穿几小时的高跟鞋，避免穿高跟鞋走很远的路。你可以在穿高跟鞋的同时学会正确的姿势和步态，并购买合脚的鞋子，从而减少发生脚部和腿部疼痛的机会对待，大多数足部护理专家建议像对待巧克力蛋糕和其他嗜好一样对待高跟鞋——享受它们，但要适度。

高跟鞋。