什么是面筋免费旅行的最佳建议(Best Tips for Gluten-Free Travel)？

度假计划不仅仅是决定要做什么有趣的事情。在哪里住，在哪里吃，往返和在假期中的交通都是无麸质旅行的一部分。任何受到饮食限制的人都知道远离可能导致健康问题的食物有多重要，即使是在旅行时。不时间是过敏发生的好时机...

度假计划不仅仅是决定要做什么有趣的事情。在哪里住，在哪里吃，往返和在假期中的交通都是无麸质旅行的一部分。任何受到饮食限制的人都知道远离可能导致健康问题的食物有多重要，即使是在旅行时。不时间是过敏发生的好时机，但度假可能是对付面筋不耐受的最糟糕的时间。

一个面筋不耐受的人可能会因为食用而出现腹部痉挛、胀气和腹泻含谷蛋白的产品。无麸质旅行最重要的提示是做好准备。在计划旅行时，牢记饮食需求对制定最佳计划至关重要在计划度假时，首先要选择交通工具，这个决定可能会影响到任何有乳糜泻等问题的人。

无麸质蔬菜和沙拉可以在很多地方找到在旅途中，咖啡馆和餐馆。汽车旅行在无麸质旅行中提供了最大的灵活性。公路旅行者可以在车内打包各种无麸质食品，他们在旅途中不必担心如何选择合适的就餐方式火车旅行为随身行李提供了一定的灵活性，因此特殊食物通常可以随身携带并放在座位上方或前方。软边冷却器适用于驾驶或乘坐轨道，因为它们可以保持食物凉爽而不占用太多空间一些航空公司为机上餐食提供无麸质饮食选择，但他们很少做广告，也不会提前提供这些特殊餐食。在预订航班之前，先询问一下你的食物选择，看看有什么可供选择的。当涉及到飞机随身携带物时，有许多限制，所以一定要核实哪些是允许的还有什么是禁止的。你可以带一个冷却器作为行李，但你随身携带的物品会受到搜索，如果不符合安全指南，可能会被扔掉。越来越多的酒店加入了无麸质旅游的行列，在现场餐厅增加了支持这种生活方式的选择菜单。在某些情况下，连锁酒店可能更倾向于提供无麸质的餐饮选择，但在预订房间时，最好问问能提供什么样的住宿。许多酒店和汽车旅馆还提供室内冰箱和微波炉，这样更容易保持特殊的饮食习惯。在办理入住手续时询问附近的食品杂货店，在旅行开始时，准备一些无麸质主食以备不时之需。酒店礼宾部或前台可能会提供一份区域餐厅的清单，为有饮食限制的人提供可供选择的食物一些保持无麸质饮食的最好的食物不需要特殊的储存、储存或准备新鲜的水果和蔬菜，以及未经加工、腌制或面包屑的肉或鱼，可以在没有专门提供特殊膳食的餐厅和酒店餐厅找到。知道什么是允许的，什么是可以避免的，这有助于让无麸质旅行变得轻松愉快。