在长途飞行中幸存下来的最佳秘诀是什么(Best Tips for Surviving a Long-Haul Flight)？

当谈到长途飞机旅行时，人们常说的到达目的地只有一半的乐趣，这句俗话通常并不成立。虽然大多数人并不认为长途飞行是一个好时间，但有一些小建议可以让它更容易接受。首先，那些希望让时间飞得更久，同时也希望到达目的地时感...

当谈到长途飞机旅行时，人们常说的到达目的地只有一半的乐趣，这句俗话通常并不成立。虽然大多数人并不认为长途飞行是一个好时间，但有一些小建议可以让它更容易接受。首先，那些希望让时间飞得更久，同时也希望到达目的地时感觉精神焕发的旅客应该在长途飞行中，睡眠是他们的主要目标。在无法入睡的情况下，为了克服无聊，他们应该带上一系列可以分散注意力的活动。最后，旅客在长途飞行中应注意注意自己的健康

由于飞机食品的选择有限，所以在飞机上随身携带坚果或其他健康的不易腐烂的零食。大多数人都知道，补觉是其中之一在长途飞行中，这是打发时间的最佳方法之一，但在飞机不舒适、嘈杂的环境中，打瞌睡可能很困难。为了增加舒适入睡的机会，旅客应尽量选择能提供充足腿部空间的座位，例如通常在出口处的座位。此外，他们应该穿着舒适的、有层次感的衣服，这样可以根据飞机的温度进行调节。旅行配饰，如眼罩、消音耳机和颈枕也可以帮助旅客入睡，但需要注意的是，在随身携带的行李中塞满不必要的配件会导致腿部空间受损

旅行礼品可能包括消音耳机。即使是出于好意，对于一些长途飞行的旅客来说，他们可能根本无法入睡，他们可能会发现，在他们的航班上提供的娱乐是没有兴趣的。旅客应该准备好各种各样的分散注意力的活动在他们的指尖。他们可能，例如，打包阅读材料，一本拼图，和一台预装了几台电视的笔记本电脑节目或电影。如果旅行者开始烦躁不安，可以将各种各样的分散注意力的随身物品放在随身携带的物品上，这样他们就可以进行一项新的活动。

当旅行者在长途飞行。最后，在长途飞行中，旅客应时刻注意保持身体健康。飞机内部干燥的空气会很快导致脱水。因此，在整个飞行过程中，旅客应尽量喝不含咖啡因的饮料。长途飞机旅行会增加深静脉血栓形成（DVT）的风险，或在腿部深处形成血栓为了降低深静脉血栓形成的风险，旅客可能希望在飞行期间穿紧身长袜，并且应该通过间歇性地在机舱内走动或坐着时移动小腿来促进血液循环。

眼罩可以使长途飞行更好

长距离飞行时，压缩袜可以将深静脉血栓形成的风险降至最低。