我在家怎么美白牙齿(Whiten Teeth at Home)？

在家美白牙齿可以用各种非处方产品或自己制作美白溶液来完成。购买的产品包括牙齿美白凝胶、牙膏、漱口水、洁白剂条、托盘和油漆。混合了普通家用产品、小苏打、过氧化氢和水，也可以形成一种可以刷在上面的美白糊状物...

在家美白牙齿可以用各种非处方产品或自己制作美白溶液来完成。购买的产品包括牙齿美白凝胶、牙膏、漱口水、洁白剂条、托盘和油漆。混合了普通家用产品、小苏打、过氧化氢和水，也可以形成一种可以刷在上面的美白糊状物。

三聚磷酸钠，它通常包含在美白牙膏中牙齿被污染的原因有很多。随着时间的推移，牙菌斑会堆积起来，牙齿也会保持食物的颜色。某些习惯会大大增加牙齿的颜色，包括喝过多的黑苏打水、咖啡或红酒，或者吸烟。然而，在一生中，即使是经常刷牙，使用牙线和健康的饮食并不能阻止牙垢的形成。不管习惯如何，在家里洁牙仍然是健康的，而且价格实惠。

有些人使用产品，比如牙膏和漱口水，它们的目的是美白和提亮牙齿。对于商店购买的产品，许多人认为在家里用托盘或条带美白牙齿最有效，这些产品的优势在于它们能让美白成分更接近牙齿通常建议在牙齿需要改善的特定部位使用涂上油漆的增白剂。牙膏和漱口水易于使用，但估计可提供大约两种色度的增白效果，相比之下，托盘和纸条的增白效果估计为五种

越来越多的人在家里使用洁牙系统，要想在家里美白牙齿，首先要混合双氧水、烘焙苏打和水。双氧水是一种常见的防腐剂，常用于清除伤口、擦伤、甚至污渍，可以在柜台上购买。将两到三汤匙双氧水滴入1/4杯（60毫升）的小苏打中。每次加入一滴水混合，直到形成牙膏的稠度

咖啡会污染牙齿，所以想要更白牙齿的人应该避免喝咖啡。这种糊状物可能味道不好，不可吞咽，但能有效清除和杀灭引起变色的有害细菌。请按正常方法将本牙膏涂在牙刷和牙刷上，注意不要吞咽，然后彻底冲洗干净。重要的是遵循这一家庭补救措施，并保持一贯的良好刷牙习惯。使用后立即使用方法在家美白牙齿，个人应先用普通牙膏刷牙，然后用牙线洁牙某些水果也是有益的，不需要任何特殊的糊状物就可以在家里洁白牙齿。草莓和苹果都有粗糙的表面，有助于去除不必要的牙菌斑。通过将它们添加到饮食中，除了常规的刷牙和用牙线洁牙外，个人无需任何额外的努力就可以洁白牙齿柠檬、橘子、葡萄柚等酸性水果在家也能帮助牙齿美白，这是一个普遍的误区，但这是错误的，这些水果中的钙会剥去牙齿，使牙齿暂时变得更白，但实际上它会损害牙齿珐琅质。用富含钙的食物或果汁刷牙（例如，漱口柠檬汁）是有害的，在家里作为美白牙齿的方法最终也不会有帮助。

小苏打和过氧化氢混合可以帮助美白牙齿。