哪种香薰油最让人放松(Which the Most Relaxing Aromatherapy Oils)？

确定哪种香薰油是最放松的往往是个人的，不同的气味对某些人比其他人更有效。同样，有一些精油被广泛认为是特别放松的，这些通常是一个好的开始。洋甘菊，特别是罗马洋甘菊一种非常受欢迎的选择，如薰衣草；迷迭香、薄荷和依兰...

确定哪种香薰油是最放松的往往是个人的，不同的气味对某些人比其他人更有效。同样，有一些精油被广泛认为是特别放松的，这些通常是一个好的开始。洋甘菊，特别是罗马洋甘菊一种非常受欢迎的选择，如薰衣草；迷迭香、薄荷和依兰依兰也经常被作为缓解压力和镇定剂销售。对达到特定效果感兴趣的人通常通过将这些油和其他油混合在一起获得最好的运气，当然它们可以单独使用，同样，在确定特定情况下的最佳精油时，实验通常是最好的方法。

香薰油可以通过直接使用或芳香扩散器来享受香薰一般来说，香薰是使用浓缩的气味或油来达到一定的药用价值。大多数从业者的目标是达到某种特定的效果，无论是增强自然能量，减轻疼痛，还是促进放松和平静的感觉。不同的气味和植物来源通常比其他的更适合某些效果

薰衣草是芳香疗法中最受欢迎的添加剂，因为它有令人愉悦和放松的气味精油通常高度浓缩，通常被认为是特定植物、花卉或水果的必需精油。它们可以用多种不同的方法使用，包括喷雾扩散一般香味，直接使用，例如用于皮肤按摩和吸入。这些油还可以稀释并用于沐浴和浸浴。放松的芳香疗法油通常可以用在所有这些方法上。

薄荷油可以缓解紧张洋甘菊罗马洋甘菊精油可用于多种紧张状态，包括失眠、焦虑、肌肉酸痛，还有头痛。一些整体治疗师认为，如果把它用于洗澡，它也可以帮助治疗炎症性皮肤问题，如湿疹和昆虫叮咬。它通常有一种明亮、甜美和果味的气味。

茉莉花香蜡烛可能有镇静作用。薰衣草-薰衣草油通常用于放松和提神，也可以作为抗抑郁药薰衣草被认为是最安全的精油之一，经常被用来帮助减轻烦躁、偏头痛和疲劳。薰衣草在香水中的应用由来已久，有一种清爽、清新和甜美的香味。

依兰花，迷迭香-迷迭香精油通常用于芳香疗法以缓解肺部疼痛鼻塞和喉咙痛，也能刺激神经系统，增加精力。一般放松不常见，但很大程度上取决于环境和预期效果。迷迭香通常不会引起困倦，但它可以放松肌肉，提高注意力。迷迭香有清新的，草本和轻微的药用气味。这种油可能有致痫作用，一般不鼓励孕妇或哺乳期妇女使用。依兰依兰依兰依兰油有时可以治疗焦虑和抑郁引起的紧张，依兰油也有助于缓解高血压和压力。依兰油有很强的镇静作用，同时可以刺激大脑，有些人还认为它有催情作用。它有一种甜味，花香，略带辛辣气味薄荷薄荷是另一种可靠且放松的芳香疗法油，几百年来一直用于缓解头痛和神经痛，以及更广泛地放松肌肉。它可以使人精力充沛，但它也可以用来缓解紧张情绪。与大多数其他精油不同，传统医学界对薄荷进行了大量研究，研究表明，薄荷具有许多药用价值，可以用来缓解恶心，增强免疫系统，改善循环，在许多其他用途中，它有一种独特的薄荷香味，能很好地与其他精油混合。混合和混合放松的芳香疗法油可以混合在不同的混合物中，形成个性化的香味。当混合在一起时，它们通常可以缓解愤怒、焦虑、抑郁和失眠；在大多数情况下，基本上是任何与压力有关的健康问题。只需要少量的精油就可以产生一种强大的混合物，可以影响精神状态或幸福感。只有几滴薰衣草和一滴迷迭香或依兰依兰就足以让人感觉不一样。这些放松的芳香疗法精油可以加入温水浴中，与杏仁油混合用作按摩油，或者加入几杯沸水中，以蒸汽的形式扩散到空气中。

芳香疗法油。