什么是内在的儿童治疗(Inner Child Healing)？

内在儿童治疗是一种情感治疗的方法，通过这种方式，一个人学会如何应对来自童年的负面信息，这些信息会继续影响到他或她成年后。治疗内在的孩子包括承认童年遗留下来的痛苦感受，并养育"内在的孩子，"谁是关于他或她的自我价值...

内在儿童治疗是一种情感治疗的方法，通过这种方式，一个人学会如何应对来自童年的负面信息，这些信息会继续影响到他或她成年后。治疗内在的孩子包括承认童年遗留下来的痛苦感受，并养育"内在的孩子，"谁是关于他或她的自我价值的伤害性信息的接受者。内在儿童疗愈的目标是培育生活在成人体内的孩子，并通过取代老人来帮助他或她成长，消极的信息和积极的信息。

内在的孩子可以很好地适应，在成人生活中很少引起问题，也不会感到恐惧和愤怒在童年时期，许多人经历过治疗，无论是父母、老师还是其他成年人，都会逐渐产生自卑感。当这些人长大成人后，他们通常仍会在自己内心深处藏着一个孩子，在这个孩子的内心深处，那些有害的信息被内化了。一旦长大，这些人可能会从旧的情感创伤中做出反应，而不是对他们作为成年人的现实情况作出反应。内在的儿童治疗有助于成人在他们当前的环境中表现得更加得体。

人们在治疗内在孩子的过程中，经常发现记日记很有帮助。根据内在儿童心理学，每个人都有一个内在的孩子内心的孩子要么适应得很好，在成人生活中很少出问题，要么内心的孩子恐惧、愤怒，在成人的生活中制造痛苦。一个不适应和受伤的内心孩子可能很难被成年人识别出来，因为以内心孩子为象征的伤害情感的来源可能是痛苦的承认一个害怕和愤怒的内在孩子的存在是内在孩子疗愈的第一步。一旦内心的孩子被承认，自我疗愈的下一步就是给予这个孩子无条件的爱和接受，这就是成人可能在他或她真正的童年时期就没有收到过。当成人给予内在孩子无条件接受的礼物时，成人也必须接受孩子带来的伤害性记忆。内在的孩子治疗主要是成人学会如何养育内在的孩子，通过引导他或她走向健康的自我接纳。这项技术被认为能在成年人的生活中产生积极的共鸣，因为他或她将不再因过去痛苦的经历而产生情绪反应。治愈内心孩子的方法各不相同。治愈内心孩子的一个方法就是给他或她提供在过去痛苦经历中所需要的积极信息这些信息包括让内在的孩子知道他或她一直都很好，犯错误是可以的，富有想象力和乐趣是好的。要传达给内心孩子的最重要的信息是他或她值得关心和爱其他治疗内在孩子的方法包括各种各样的活动。有些人喜欢安静地坐着，寻找自己小时候的快乐回忆，然后冥想那些美好的记忆能教会他们什么。另一些人发现，把他们从内心孩子身上学到的东西记下来是有帮助的，反过来，他们试图教导他们内心的孩子。内在的孩子治疗包括学习如何建设性地处理各种各样的情感，学习如何享受生活，从而丰富一个人作为一个成年人的经验。

被虐待的孩子可能会从内在的孩子疗愈中受益。