维生素D对皮肤有什么好处(Benefits of Vitamin D for Skin)？

维生素D提供多种健康益处，维生素D2和D3是对皮肤健康最有益的维生素D形式。维生素D霜或补充剂可有效治疗皮肤疾病，如牛皮癣。维生素D治疗还可帮助修复皮肤损伤，防止皮肤损伤内的感染，并使皮肤恢复活力皮肤。一瓶维生素D补...

维生素D提供多种健康益处，维生素D2和D3是对皮肤健康最有益的维生素D形式。维生素D霜或补充剂可有效治疗皮肤疾病，如牛皮癣。维生素D治疗还可帮助修复皮肤损伤，防止皮肤损伤内的感染，并使皮肤恢复活力皮肤。

一瓶维生素D补充剂。维生素D对皮肤健康最著名的用途之一是在银屑病的治疗中。银屑病的症状包括皮肤瘙痒和片状，通过局部使用处方维生素D霜或服用处方维生素D补充剂可以治愈和预防。维生素D3是治疗皮肤病的理想药物，因为它没有其他疗法的副作用，例如类固醇。

维生素D的抗氧化特性可能有助于防止皮肤损伤和皮肤过早老化维生素D3含有特别强的抗炎特性，使含有维生素D的面霜和乳液能有效治疗烧伤，皮肤损伤和皮肤损伤，如妊娠纹。维生素D的抗氧化作用可以防止皮肤损伤和皮肤过早老化，当通过补充剂或饮食摄入时一些皮肤病患者还发现，通过仔细、均衡的阳光照射，症状得到缓解。

维生素D是治疗银屑病的有效方法一些科学家声称，通过有限的阳光照射吸收的维生素D可以通过加强皮肤，使皮肤不易灼伤来防止皮肤损伤和晒伤。这一理论的反对者提到研究表明，过度的阳光照射可能是大多数皮肤癌的主要原因这个问题在科学界引起了很大的分歧，大多数医学专家建议任何有皮肤癌风险的人减少阳光照射，并补充维生素D，以防止维生素D缺乏。

维生素D补充剂维生素D缺乏被认为是导致自身免疫性疾病、骨病、癌症和心血管疾病的一个重要原因。除了维生素D对皮肤有益外，研究表明维生素D补充剂可能有助于预防乳腺癌、结肠癌、乳腺癌和乳腺癌，卵巢癌和前列腺癌。营养专家建议50岁以下的成年人每天摄入200国际单位（IU）的维生素D，50至70岁的人每天摄入400国际单位（IU）。71岁或以上的人应将其维生素D的摄入量增加到600 IU/天对于皮肤来说，维生素D的天然来源很少，最常见的食物来源是强化牛奶，含有维生素D的食物包括牛肝、奶酪、鱼肝油、蛋黄和鱼，维生素D的最佳来源是阳光，但不加保护地暴露在阳光下的紫外线会增加患皮肤癌的风险

阳光是维生素D的最佳来源，尽管应限制接触。