什么是笑疗法(Laughter Therapy)？

笑疗法是一种有意识地释放笑声以改善一个人的身心健康的实践。人们相信笑可以产生许多生理和心理上的益处，笑疗法的倡导者认为，它对那些处于严重危机中的人和那些每天都面临压力的人都是有用的。这种疗法可能包括真正的...

笑疗法是一种有意识地释放笑声以改善一个人的身心健康的实践。人们相信笑可以产生许多生理和心理上的益处，笑疗法的倡导者认为，它对那些处于严重危机中的人和那些每天都面临压力的人都是有用的。这种疗法可能包括真正的和人工的笑声，可以在小组中进行，也可以单独进行。那些进行笑疗的人可能面临着寻找锻炼的挑战所有参与者都会发现幽默和胆小的人参与进来。

对于胆小的患者来说，参加笑声治疗练习可能很困难研究表明，笑对身心都有好处。例如，它可以减轻压力、悲伤和恐惧，并能改善人们对失业或疾病等问题的态度。笑在某些人身上也能带来一系列的好处一些医生和研究人员注意到这些潜在的健康益处，在20世纪末开始发展笑疗法的概念。这种疗法可用于那些面临重大挑战的人，如晚期疾病，以及那些只想改善对日常生活压力的反应的人

笑已经被证明对精神和身体都有好处。笑疗法的确切形式可能有很大的不同。它们可以是非正式的活动，如看幽默电影或读一本愚蠢的书，或者采取结构化的会议形式，让参与者进行一系列的大笑练习。一次治疗可以只涉及一个或多个参与者。