海滩晒黑的最佳方法是什么(Best Tips for Beach Tanning)？

海滩晒黑的最佳方法可能包括在阳光充足的时候晒黑，在一个疗程前涂上油，把身体直接放在沙滩上，与太阳光线保持一致。事先检查一下紫外线指数也是个好主意。当一天的紫外线指数达到或超过6时，晒黑的机会通常会更大晒黑前的...

海滩晒黑的最佳方法可能包括在阳光充足的时候晒黑，在一个疗程前涂上油，把身体直接放在沙滩上，与太阳光线保持一致。事先检查一下紫外线指数也是个好主意。当一天的紫外线指数达到或超过6时，晒黑的机会通常会更大晒黑前的皮肤可以去除死皮细胞，这是有益的，因为它可以使皮肤表面光滑，形成更具吸引力的棕褐色。

防晒霜有助于在晒黑时防止晒伤在大多数地区，太阳的高峰期是中午到下午2点。在这段时间内，太阳处于天空中的最高点。在这段时间里，海滩晒黑最为成功，但是在白天的任何时候都可以晒黑。如果一个人站起来，背着太阳，他应该能很容易地看到他的影子落在沙滩上的什么地方。躺在阴影落下的地方，应该能使他处于吸收太阳光的理想地点

制革的最佳时间通常在中午到下午2点之间。涂抹鞣油或乳液的目的是晒黑前是为了帮助皮肤迅速升温，这可能会使皮肤比不使用某种保湿霜更快地形成棕褐色大多数的鞣制油推荐给那些已经有很好的晒黑基础的人。在白皙的、未晒黑的皮肤上使用鞣油或鞣促进剂可能会导致严重烧伤。

在日晒后一个人应该能够在不烫伤的情况下晒黑35到45分钟。当一个人刚刚开始晒黑时，海滩晒黑时间应限制在10分钟或15分钟以内，一周三次。最好在两次疗程之间跳过几天，这样皮肤就可以适当地增强对光线的耐受力。在形成基本的晒黑后，一次进行20或25分钟的海滩晒黑是安全的。逐渐积累阳光暴露在阳光下，一次可以晒黑35到45分钟而不会灼伤皮肤。一旦达到所需的肤色，则应限制在每周两次，以保持肤色。

任何数量的晒黑的时间增加了晒黑的风险。记住，海滩上的阳光通常要强烈得多。因此，海滩晒黑应该是一个循序渐进的过程。几乎每个人都有可能晒黑，即使是已经有深色皮肤的人。许多想在海滩晒太阳的人相信涂防晒霜可以防止晒黑，但这并不总是正确的如果防晒霜的SPF值不高于15，则仍有可能晒黑。

应在日照高峰期进行晒黑

在晒黑的早期阶段，疗程不应超过10或15分钟。