卡帕是什么(Kapha)？

阿育吠陀是一个古老的印度疗愈系统。这个系统指出，有五个基本元素构成宇宙万物，包括人，这些元素是火、水、土、气和空间。在阿育吠陀思想体系中，人可以分为三个基本的心理生理分类之一，即doshas，它们分别是瓦塔、皮塔和卡帕...

阿育吠陀是一个古老的印度疗愈系统。这个系统指出，有五个基本元素构成宇宙万物，包括人，这些元素是火、水、土、气和空间。在阿育吠陀思想体系中，人可以分为三个基本的心理生理分类之一，即doshas，它们分别是瓦塔、皮塔和卡帕。卡帕多沙是由水和土元素组成的。

过度睡眠可能是kapha-dosha失衡的迹象水和土是dosha系统中最重的元素，大多数kapha人被认为在他们的身体和心理构成中展示了这些元素。与地球元素一致，这些人比瓦塔或皮塔类型的人更脚踏实地，性格更稳定，也更倾向于随波逐流、不喜欢冲突的人，这与他们体质的水性方面是一致的

有许多瑜伽姿势可以让那些以卡帕为主的人受益。卡帕人的动作和说话都很慢，他们也倾向于学习速度慢，但他们通常比瓦塔或皮塔类型的人保存所学信息的时间要长得多厚度是一种常与这种类型的人联系在一起的品质，这包括一个厚的身躯或体型，浓密的波浪状头发，以及厚而略带油腻的皮肤。这种类型的人往往比其他两种类型的人睡得更久、更重。最后，这些人通常消化缓慢，容易发胖。

卡帕人有体重增加的趋势在阿育吠陀思想中，所有人的化妆都有这三种方法中的每一种，尽管其中一种通常是最强的。第二种方法也很常见，它不如第一种方法强烈，但对一个人的身体和精神状态仍有影响。很少，一个人可能有两个同样强大的统治剂量，或更罕见的是，一个人可能拥有完全相等的三个剂量的剂量。

卡帕剂量失衡的迹象可能包括油性皮肤生活的不同阶段被认为与不同的生活方式有关。卡帕-陀萨主要负责儿童时期，更具体地说，卡帕也与关节和组织中的填充和润滑有关阿育吠陀法起源于印度。虽然卡帕陀萨是三种陀法中最稳定的，也最不可能失衡，这种状态下会出现不平衡。这种状态下的不平衡通常与沉重和潮湿有关，包括全身乏力、头发和皮肤油腻、睡眠过度和体重增加。心理症状可能包括对所爱的人的依恋、对改变的抵抗力增强以及无法放手根据阿育吠陀，有几种简单的方法可以平衡kapha。开始严格的运动习惯，避免寒冷或潮湿的环境将有助于恢复体内平衡。避免或减少甜味和温热的食物，并用干的食物和温暖的香料如姜或胡椒粉来代替它们，也有助于平衡这种dosha

卡帕失衡被认为会导致昏睡和过度睡眠。