什么是跑酷保险库(Parkour Vault)？
跑酷，又称自由跑，是一种城市运动形式，用障碍物和人造地标来表演杂技。跑酷时，人的动作是快速而连续的。如果只用手跳过或绕过障碍物，这被称为跳马。正如对跑酷动作有许多解释一样，跳马也有不同的类型。 通过练习，一个更高级...
跑酷，又称自由跑，是一种城市运动形式，用障碍物和人造地标来表演杂技。跑酷时，人的动作是快速而连续的。如果只用手跳过或绕过障碍物，这被称为跳马。正如对跑酷动作有许多解释一样，跳马也有不同的类型。
通过练习，一个更高级的跑酷跳马对运动员来说会感觉很自然，而即兴创作也可以跳马可以在任何能承受运动员重量的物体上进行，如公园长椅和挡土墙。跳马的目的是快速越过障碍物并重新落地运动员的目标不仅是清除障碍物，而且要尽可能轻柔地落地。一个好的跑酷跳马落地动作要柔和安静。一只脚放在另一只脚的前面，运动员可以继续跑步，几乎没有停顿最基本的跑酷拱顶之一是懒人跳马。这是初学者可以学会的动作，常用于栏杆、混凝土墙和短栅栏上。当接近齐腰高的障碍物时，如栏杆，运动员应该保持一定的角度，而不是直接面对物体。当把离障碍物最近的膝盖举到空中时，最靠近物体的手应该在双腿着地时暂时支撑住身体的重量猴子跳马，也叫金刚跳马，它的名字来源于它模仿的动物，运动员在障碍物上跳跃时，两手手掌放在障碍物上，双腿以摆动的势头越过障碍物。这种跑酷跳马的一种变化是反向猴子跳高。这是在腿越过障碍物的同时加上180度的转弯。虽然反向猴子跳高看起来更复杂，它有时能使你更平稳地过渡到地面上。跑酷跳马可以像自由跑一样多功能。不同的名字和动作不断被创造出来。快速适应和流畅的运动就是这样最具挑战性的是学习跑酷跳马动作。为了避免伤害或破坏公共财产，运动员必须用更简单的动作慢慢学习，例如懒散跳马。通过练习，一个更高级的跑酷跳马对运动员来说会感觉很自然，可以即兴发挥。
通过练习，一个更高级的跑酷跳马对运动员来说会感觉很自然，而即兴创作也可以跳马可以在任何能承受运动员重量的物体上进行，如公园长椅和挡土墙。跳马的目的是快速越过障碍物并重新落地运动员的目标不仅是清除障碍物，而且要尽可能轻柔地落地。一个好的跑酷跳马落地动作要柔和安静。一只脚放在另一只脚的前面，运动员可以继续跑步，几乎没有停顿最基本的跑酷拱顶之一是懒人跳马。这是初学者可以学会的动作，常用于栏杆、混凝土墙和短栅栏上。当接近齐腰高的障碍物时，如栏杆，运动员应该保持一定的角度，而不是直接面对物体。当把离障碍物最近的膝盖举到空中时，最靠近物体的手应该在双腿着地时暂时支撑住身体的重量猴子跳马，也叫金刚跳马，它的名字来源于它模仿的动物，运动员在障碍物上跳跃时，两手手掌放在障碍物上，双腿以摆动的势头越过障碍物。这种跑酷跳马的一种变化是反向猴子跳高。这是在腿越过障碍物的同时加上180度的转弯。虽然反向猴子跳高看起来更复杂，它有时能使你更平稳地过渡到地面上。跑酷跳马可以像自由跑一样多功能。不同的名字和动作不断被创造出来。快速适应和流畅的运动就是这样最具挑战性的是学习跑酷跳马动作。为了避免伤害或破坏公共财产，运动员必须用更简单的动作慢慢学习，例如懒散跳马。通过练习，一个更高级的跑酷跳马对运动员来说会感觉很自然，可以即兴发挥。
- 发表于 2020-08-12 23:57
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- 分类：社会民生
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