剧烈运动时,手腕极易发生扭伤,当扭伤后,停止剧烈运动,防止再次受损;
先用冰水敷一下,再去诊所药房,拿一些跌打损伤的外用药;
如果比较严重,并且在条件允许下,还是去医院拍片看一下;
有医生进行最后诊断,如果严重可能会打石膏,这样恢复的快一点;
谨遵医嘱,不要私自随意用药;
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