秋季养生食物有哪些？ 秋季吃什么蔬菜好？
秋天是丰收的季节。下面，我们来看看秋天养生食物有哪些，以及秋天吃什么蔬菜比较好吧。
东西/材料
蔬菜
操作方式
-
01
黄瓜
黄瓜可以不要去皮，可以生吃，还可以或许用来炒菜，将黄瓜切当作片状，比力轻易炒熟。黄瓜具有清热解牵萝补屋等感化，很适合在秋天的时辰食用。 -
02
冬瓜
冬瓜的味道甘甜爽口，冬瓜中富含多种营养当作分，具有极高的营养价值。冬瓜具有利尿解暑、润肺生津等感化。 -
03
西芹
西芹也属于芹菜的品种之一，味道甘甜，富含营养价值，具有利尿生津、去焦躁等感化。 -
04
西红柿
西红柿不仅是生果，也是蔬菜，是以，可以生吃，也可以用来炒菜，西红柿具有生津止咳等功能，很时辰在秋季食用。 -
05
菠菜
菠菜中富含胡萝卜素、维生素等营养物质，具有极高的营养价值。在秋季的时辰也可以吃些菠菜。 - End
出格提醒
以上为小我不雅点，仅供参考。
- 发表于 2018-01-03 00:00
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- 分类：医疗卫生
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