打篮球基本动作学习介绍
篮球是一项很多人都喜欢的竞技运动，小编也是很喜欢的。想要打好篮球，就要先了解篮球的基本动作，下面就让小编给大家介绍一下打篮球的基本动作吧。
东西/材料
篮球
操作方式
-
01
投篮姿势。
起首五指天然分隔，抓稳球；然后两脚分隔站稳，身体与篮板平行；手腕用力，拨球出手，投篮。 -
02
运球动作。
运球的时辰，要跟上篮球的动标的目的。起头的时辰，可以用眼睛注重一下，多加操练，最后达到可以凭感受运球的境界。 -
03
抢蓝动作。
这个需要时刻注重对方球员的运球动标的目的和领会一些根基的人体本能反映，然后按照这些常识加上本身快速的反映能力抢到球。 -
04
三步上篮。
三步上篮意思就是三步之后球要出手投篮，否则就会违规。动作要天然流利才会很好的投进篮球。 -
05
传球、接球。
传球包罗双手胸前传球、单手肩上传球、单手胸前传球、双手头上传球，无论哪一种传球，都要注重场上两边队员的动标的目的，然后做出精确的判定。接球包罗单手接球和双手接球，但非论哪一种接球，都要做到眼睛谛视球，肩臂放松，手臂要半屈迎标的目的球，手指天然分隔、放松。 -
06
戍守。
戍守的时辰，要注重本身身体的平稳，身体重心天然的落于两脚之上。然后注重对方的动标的目的。 -
07
回身投篮。
回身投篮的意思就是起首要背对篮板，回身跳投时，回身一步要快，身子稍标的目的后倾斜，可是必然要稳住重心，不克不及有歪倒的迹象。 - End
- 发表于 2017-07-17 00:00
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- 分类：运动户外
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