团体治疗的优点是什么(Advantages of Group Therapy)？

当一个人第一次寻求专业帮助来处理情绪或心理问题时，咨询通常是一对一地与一位训练有素的心理治疗师或心理学家进行的。随着这些治疗的进行和病人变得更加舒适，然而，一些咨询师可能会引入团体治疗的想法。这通常包括一小...

当一个人第一次寻求专业帮助来处理情绪或心理问题时，咨询通常是一对一地与一位训练有素的心理治疗师或心理学家进行的。随着这些治疗的进行和病人变得更加舒适，然而，一些咨询师可能会引入团体治疗的想法。这通常包括一小部分的客户，通常不超过10到15个，他们是根据他们不同的观点和经验被挑选出来的。治疗师希望团体会议的社会互动和动态将为每一个客户提供他或自己的情况急需的视角

团体治疗可以帮助人们学习如何更好地管理愤怒情绪意见。个体客户和治疗师之间的关系可能变得非常孤立。在这些环节中表达的想法通常不会受到治疗师的质疑，只会更仔细地检查。然而，在小组会议中，每个参与者都可以自由地质疑或批评另一个参与者的陈述，在一定的范围内。例如，一个经验丰富的瘾君子在康复过程中，可能会认识到另一个瘾君子的否认，并说服他或她面对现实。通过鼓励不同的观点，团体疗法可以有效地激励每个参与者与他人进行更诚实的互动

团体治疗可以为个人提供一个新的视角。这种疗法的另一个优点是不同年龄段之间的社会互动，文化和性别。许多团体治疗领导者坚持在会议之外采取匿名和谨慎的方式，因此每个参与者都可以自由地为其他参与者分配自己的识别码。其中一个可能代表压抑的父母，而另一个可能被视为配偶。这种多样性对那些患有社交焦虑症或自尊问题的人是有帮助的。例如，在治疗过程中，患有社交焦虑症的年轻男子可能会了解到一个有魅力的女性，一个年长的父母如何看待他，当参与者开始将自己的非理性信念与现实相协调时，真正的情感治疗就可以开始了。

团体疗法可以帮助人们戒除破坏性行为参加小组会议的一些参与者可能会感觉到目标感或结构的改善。通过定期参加预定的会议，一些患有社交障碍的人可能会有归属感。感到特别需要或无助的参与者一周可以成为一个自信的团队领导者，在危机时刻，参与者可以利用自己的优势互相支持许多人在咨询愤怒管理或社会失调障碍往往受益于团体治疗，因为他们可以看到其他面临同样困难的人。

团体疗法可以作为人们实现某些目标的动力对于所有寻求个人咨询的人来说，团体治疗可能不是一个理想的安排，但事实证明，这些治疗对大多数参与者都是有效的。小组治疗通常持续几个月到几年，而且参与几乎总是自愿的。一些康复小组，例如戒酒协会，使用团体治疗技术来帮助瘾君子找到力量，并认识到他们在这个世界上并不孤单。

团体治疗可以帮助人们识别某些行为的原因，比如作为囤积。有些人更喜欢单独治疗。