“护齿秘方”有哪些？
“病从口入”疫情期间，大家都有注意口腔健康吗？如何提高免疫力，安全渡过特殊时期？特殊时期，牙齿给力，才能提高身体免疫力！
口腔保护措施
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01
正确的刷牙
培养良好的刷牙习惯对维护口腔健康非常重要。使用含氟牙膏，每天刷牙两次，每次两分钟。掌握正确的刷牙方法，使用手动或电动牙刷，以圆弧动作刷牙，而不是来回横刷。刷牙后，直接吐水，而不要含漱，以免冲掉氟保护层。
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02
定期更换牙刷
每3个月需要更换一次牙刷，磨损的旧牙刷不能有效清洁牙齿。 -
03
定期使用牙线
使用牙线和牙间隙清洁工具可以清洁牙齿之间牙刷难以触及的区域。定期清洁牙间隙有助于清除嵌塞的食物，去除牙龈附近的菌斑，减轻牙龈炎症和口腔异味。
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04
晚上刷牙后不吃零食
睡觉前刷牙是非常重要的。否则细菌会整晚附着在你的牙齿上，导致龋齿。 -
05
旅途中保护口腔方法
每次吃完零食或正餐后，并非总是可以刷牙，尤其是旅途中。可以咀嚼无糖口香糖，或用含氟吉兰漱口水漱口。
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06
定期进行口腔健康检查。
宝宝一开始长牙就要带他们去看牙医了，预防、早期诊断和治疗能够有效口腔疾病的进展，口腔医生会根据您的口腔健康状况，提出适合你的口腔健康维护方案。定期进行口腔健康检查有助于维护您的口腔健康。
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07
选择健康的饮食
健康饮食，少吃高糖食物和饮料。文中的糖指由加工商、厨师或消费者添加到食品或饮料中的糖，以及天然存在于蜂蜜，枫糖浆，果汁和果汁浓缩物中的糖分，不包括天然存在于水果、蔬菜和牛奶中的糖分。 - End
- 发表于 2020-05-18 18:02
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- 分类：社会民生
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