【推荐】做法超简单~老少皆宜的健康保健汤!
这个保健汤方子，本人及家族人员一直食用了好几年了，疗效非常好！老年人长期喝，白发可慢慢转黑；大人喝了强身健体.增加抵抗力； 小朋友或学生喝，可以增强记忆力， 强健体格........因都是五谷杂粮所熬制，没有任何副作用，可放心食用，且做法也非常简单：
东西/原料
- 东西：电炖锅一台
- 原料：红枣.桂圆.核桃.枸杞.花生米.莲子.百合.薏米.黑豆.红豆.（共10种杂粮）+冰糖
方式/步调
- 1
材料搭配：红枣4粒，桂圆肉干4粒，
核桃2个，莲子10粒，
枸杞一点点，花生米一点点，
百合一点点，薏米一点点，
黑豆稍微多放一点，
红豆稍微多放一点（各类类大要的量请参考下图1.），
.........
以上10种杂粮按比例配好后，先洗净再插手适量冰糖；
（按照小我口感适量添加冰糖）
- 2
全数配料筹办完毕后，插手三分之二锅清水（大要是杂粮的10倍-13倍摆布），把电炖锅档位调至“营养炖”或慢炖档，接通电源，炖大要40分钟，电锅会主动跳到休眠状况，等电锅泄气后，即可开盖享用甘旨保健汤啦！
END
注重事项
- 因这些都是纯自然食物，不必担忧搭配比例没那么精准是否会发生欠好后果，大要差不多的分量都不影响结果的！
- 发表于 2020-05-18 06:00
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