方法见文章:怎么才能更好的锻炼阴茎龟头?

在实际上的生活中,有部分的男性朋友会因为阴茎的问题而感到烦恼,今天就给德威男性朋友们撒点小福利,教大家怎么锻炼阴茎。

熟读七法之熬炼三法

  • 01

    洗澡助勃法

    找个小板凳,坐在浴室里面,然后用淋浴来刺激位于头顶的百会穴,把全身都泡在38度摆布的温水里大要10分钟,这样可以有用地让神经批示权的瓜代加倍顺畅。也有利于促使交感神经和非交感神经切替加倍顺畅,这种方式不仅能强化神经系统效能,并且可以或许增添勃起力、膨胀力甚至性欲,所以被称为“腹式肛门呼吸法”。

  • 02

    腹式肛门呼吸法

    以跪的姿势坐好,调整呼吸节拍;操纵腹部的力量迟缓吸气。与此同时,肛门也慢慢用力收紧,有一种仿佛要从肛门吸入空气的感受。

  • 03

    用腹部吸满空气,再压缩腹部,把空气挤到背后去。然后鼓张腹部,把空气由背后挤到头上。在吐气时,感受要把空气挤标的目的心口和下颚一样的慢慢呼出来,肛门慢慢放松。吐完气之后,当腹部压缩时,肛门会缩短得更紧,这样反覆做大要十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交代时加倍平顺。

  • 04

    开合教练法

    屈膝仰卧在地,双腿举高,呈蜷缩姿势,双手揽住双小腿,慢慢地标的目的身体两偏重复张开、闭合。每做五次是一回合,一天做个2回即可,要按照本身的身体状况来调整熬炼强度,不要太用力,这样可能会造当作肌肉委靡,结果反而欠好。

  • End

熟读七法之按摩三法

  • 01

    挤奶法

    轻轻按摩阴茎,使血液连结在阴茎本家儿体内。

    用拇指和食指做一个OK的手势,抓住阴茎轴的(底部),把阴茎紧紧抓住并夹在里面。

    用拇指和食指在阴茎四周一向挤压,并标的目的前迟缓滑动,来促进血液标的目的前流动。

    每次标的目的前挤奶时,阴茎里面的血液空间就会变得更大,当一只手标的目的前去龟头偏向做挤奶时,另一只手抓住做阴茎根部。轮回操练,每次距离一秒钟。

  • 02

    阴茎拉伸法

    在挤奶法做完后,一只手扣住阴茎根部,一只手轻握龟头,对阴茎慢慢拉伸。

  • 03

    张腿伸手法

    两腿张开坐在床上,两手标的目的前伸展,把身子标的目的前弯曲,用额头碰着床面,每次做三~五次个,一天做个二~三回即可,刚起头时可能会有些难度,可是慢慢的对峙1个月摆布,就能轻松做到了,天天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅晋升。

    性爱时建议利用坐姿张腿势,“座位”可以减轻心脏、腰部、脊椎骨的负荷,不怎么耗损体力,并且手部自由度更高,更有利于做爱抚的动作。并且还可以或许轻松变换姿势,刺激女性的兴奋点,达到飞腾,当作功把握“座位”的利用技巧和机会,有利于两性关系的进行,可是在这个过程中,连结本身不要太早射精,这样会功亏一篑,是以要进修节制射精的方式。

  • End

熟读七法之摄生一法

  • 01

    戒烟戒酒

    除了熬炼,还需要连结杰出的糊口习惯,戒失落抽烟、喝酒、盐份、咖啡等,因为摄取过量,会对精神发生不良的影响。良多男性为了连结身体的身体的杰出状况,酒和咖啡绝对不沾,烟稍微抽一点,饮食以鱼类为中间。肉类尽量少吃,大量摄取富含精液组成原料─亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝、维他命等食物。

    建议多做做有氧活动。

  • End

出格提醒

还要本家儿要包管睡眠充沛,饮食合理,同房节制,注重阴茎卫生。

  • 发表于 2020-05-09 00:02
  • 阅读 ( 905 )
  • 分类:心理分析

你可能感兴趣的文章

相关问题

0 条评论

请先 登录 后评论
联系我们:uytrv@hotmail.com 问答工具