盛夏防暑八饮
步入盛夏季节，防暑可谓是全民保健养生的首要任务。西瓜、绿豆汤、菊花茶等水果饮品成为防暑佳品。但是，你们知道，不同的人群也应有不同的防暑饮食搭配吗？下面“八饮”是针对不同体质的人设计的防暑必备饮品，希望能帮助大家健康地度过每一个炎热的夏天。
方式/步调
- 1
三豆饮
绿豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，加水共煮烂后，取浓汁饮服。
有清热解毒、消暑利水，和中健脾的功能，尤其合用于暑湿吐泻者。
- 2
三黄饮
黄豆50克，黄瓜1根（切当作段），蜂蜜30克。
加水先煮黄豆至半熟，再插手黄瓜共煮烂后，放入蜂蜜烧热。吃黄瓜、饮汤。
可以清热解毒，出格对中暑伴有咽喉干疼者更为有用。
- 3
三茶饮
花茶一份、菊花两份、金银花三份，水煎儿女茶饮。
有解热毒、消肿的功能。出格是对内热不解，伴有伤风的中暑患者有显著疗效。
- 4
三衣饮
西瓜翠衣100克，绿豆衣25克，蝉衣9克，加水煎后，去渣取液饮用。
有泻火，解暑，除燥的功能。尤其合用于中暑伴有抽搐者。
- 5
三白饮
白茅根50克，白木耳15克，白砂糖10克，水煎代茶饮。
有滋阴润肺，养胃生津，清热利尿，消暑祛痰的功能。
- 6
三根饮
白茅根100克，芦根50克，菠菜根100克。三菜切短，加水共煎后，去茅根、芦根，留菠菜根食用，饮汤汁。
有清热凉血，清肠胃热毒，顺气化积的功能。对中暑伴有便秘者更有用。
- 7
三菜饮
芥菜100克，茼蒿50克，野曲菜30克，加水煎后，放入适量的白糖饮用。
能平肝清火，润肺消痰，养心清血，去火明日，出格对高血压患者中暑有显效。
- 8
三喷鼻饮
喷鼻椿叶100克，喷鼻菜50克，喷鼻蕉100克，先把喷鼻椿叶和喷鼻菜洗净切段，加水同煮，去渣再插手喷鼻蕉，煮半晌后，吃喷鼻蕉饮汁。
有消炎解毒，消食下气的功能，出格对伴有痢疾的中暑患者有用。
END
- 发表于 2020-05-08 06:00
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