对峙低盐饮食。
适量活动。可以打打太极拳
也可以晨跑等。
戒烟限酒。
少吃油腻食物。
记住本身所服用的降压药物的名称、剂量、用法和不良反映
常用硝苯地平缓释片有两种规格,10毫克和20毫克。要记住本身服的是哪种规格的药物。
学会测血压。按期和实时测血压并记实。按期门诊随访。若是血压升高或有胸痛、肢体勾当不灵等当即就医。
总结,
1. 对峙低盐饮食
2. 适量活动。可以打太极拳、晨跑等
3. 戒烟限酒,少吃油腻食物
4. 记住本身所服用的降压药物的名称、剂量、用法和不良反映
5. 常用硝苯地平缓释片有两种规格,10毫克和20毫克。要记住本身服的是哪种规格的药物
6. 学会测血压。按期和实时测血压并记实。按期门诊随访。若是血压升高或有胸痛、肢体勾当不灵等当即就医
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