心理咨询师说过哪些触动你内心的话？
KY作者 / Li、汁儿
编纂/ KY本家儿创们
前段时候，我们问大师，您的咨询师有没有说过一句话，深深地触动了您。
以下是精选的粉丝留言：
“您可以去问别人的设法，但要记得大部门人也不是真的客不雅地对待您，他们说的只是本身的念头罢了。”
02.
Ta对我说，我只是有一些工具需要进修。
因为这句话我起头相信，本身并不注定这么糟糕。经由过程进修和别人的帮忙，我可以好起来。
03.
19年我饱受抑郁症焦炙症困扰，起头自残，四周人对我动辄攻讦，我也感觉这样是错的，天天都在自责。
又一次和我的咨询师碰头时，我标的目的她讲这周不太好。她问：您有没有危险本身的念头？我低着头，说：对不起，我用小刀划伤了本身。
良久的缄默后，我听见她说：您很顽强，您在尽力想法子缓解本身的压力，我相信您只是临时还不知道其他的体例来解决这个问题。
04.
有一次，我认为从咨询师那边获得了一句很有事理的话，回头想转述给伴侣的时辰健忘了。
第二次咨询的时辰问起那句话。她说：若是这句话没能让您记下，那申明它也没有那么往您心里钻。我们要的也不是让您记住某些很有事理的话，而是那个感触感染。若是您记得那个感触感染，那您记不记得这句话，甚至此次咨询，就都不主要了。
05.
客岁年中，抑郁情感达到汗青新高。我无法回信息、德律风、邮件，感觉本身就是个不负责任的废人。
在咨询师面前，我泪如泉涌地细数我不负责任的各种证据，而她安静地跟我说：“若是您真的像您说的那样不负责，您底子不会坐在我的面前。”
06.
最疾苦、感觉本身无法捱曩昔的时刻，我的咨询师对我说：
“每一刻的疾苦都是真的。但请您告诉本身——我将来这平生不会不时刻刻待在此处。”
07.
“您正在履历的这一切，您的焦炙、挣扎、您尽力去做的调整、改变，您情感失落下去的那段时候，全都是您糊口的累积。在糊口达到您想要的样子之前，您得许可它有一个堆集的过程。”
08.
“在真正熟悉本身之后，往往会履历掉望。”
09.
中秋前夜，跟咨询师聊到街上人来人往，每小我都是过节的样子，本身却感触感染不到节日。他搁浅半晌，轻轻地说，这只是因为您的节日还没来罢了。
10.
“您仿佛总要为面前发生的事找小我去‘指责’。为什么呢？”
这个提问一向陪同我到此刻。我在寻找谜底的过程中学会了承担责任，也学会了必定本身。
我的心理大夫说：亲人的爱也许是有前提的，对本身的爱不应有前提。无论您的价值有没有表现，都要爱本身。
12.
我讲起小时辰怙恃经常打骂，故作轻松地说，我没有受太大影响，不妨。
但她说，您从小就被迫要做出选择，选爸爸仍是选妈妈。但您两个都想要啊。
我那时不知道为什么，眼泪就下来了。
13.
咨询师对我说：您仿佛老是这样，不做得那么差，也不做得那么好。
感受心口顿了一下。
14.
有段时候我胡里胡涂，靠三天两端换男友填补空虚感。咨询师问到豪情时，我说我跟他们玩玩，并不动心。
咨询师说：“您过分不寒而栗怕受伤。那些您身边的男孩子，您没有测验考试去领会或爱他们。您不害怕和酒吧熟悉几个小时的汉子亲近，但您害怕一颗朴拙的心。”
15.
三十年来怙恃的争吵与暗斗让我心力交瘁，为此我踏进了咨询室。
咨询师有段话令我很难忘：您作为孩子，不得不看着您的爸妈在婚姻里刻苦。但您要学着把他们的婚姻还给他们。
慢慢地我大白了，固然我不成能对住在统一屋檐下的怙恃关系视若无睹，但我能进修分辩，什么是爸爸的，什么是妈妈的，什么是他们的，什么是我的。
患抑郁症之后，一向在强迫本身欢愉。安然夜，我的咨询师跟我说：圣诞欢愉，若是不欢愉也是可以的。
持久掉眠的我，在那一晚睡了一个很平稳的觉。
17.
高中最压制的时辰找了心理咨询师，前后一年多。
大学开学前最后一次咨询的时辰，她对我的状况做了一个梳理，然后她说：“请您继续标的目的前，我呢，就和您的高中糊口一路，标的目的您道别。”
18.
我在国外，本身是学临床心理的。但又看了良多年的心理咨询。快结业了，我很慌地问咨询师：我在当作为咨询师之前的良多年都是病人，我真的能当作为一个咨询师吗？（but I was a patient long before I was a therapist.）
他回覆我说：在您当作为当作年人之前的良多年，您都是孩子。那只是您当作长的一个部门。（you were a child long before you are an adult.Being a patient is part of your development.）甚至，作为病人的履历能让您当作为一个更优异的咨询师（可以或许更好的共情病人）。
19.
在我们面询要竣事的时辰，我跟她辞别。
我和她说，若是不是她，我可能没法子走出来，感谢这一路有她陪着我。
可是她和我说：“是您选择了我，我才有这个机遇帮到您，是您本身在最难熬的时辰没有抛却。是您帮到了您本身。”
20.
有段时候，颠末了几年的尽力和自我调整，明明我原本感觉本身的抑郁在好转，各方面都在好转，却俄然变得更抑郁了。那时我很绝望，觉得本身的尽力全都白搭了。
然后，咨询师和我说：“这不是我打算的，可是有时辰，您需要先变坏、再变好。您正在掉去您一部门的自我身份——尽管曩昔的身份有一部门是负面的，但那仍是一部门的您。您掉去了它，同时又还没有成立起新的身份来。您正在一个既不是曩昔、也不是将来的处所。而这种掉去会让您变得更抑郁。——但这只是一个过程。”
我有次对恋爱掉望，问咨询师，“若是选择不谈爱情、只与人短暂地date，也是我的自由，这有什么错呢？”她说，“这没错，只是我认为，它不是您能为您带来长久幸福的解决方案。”（我其实是个传统的人、标的目的往传统的亲密关系和家庭。）
22.
有一次我跟陪同了我良多年的咨询师说，我感觉我们的关系会持续几十年。咨询师问我，那若是，您没可以或许拥有这段咨询关系那么多年，您会有什么感受？我说，我但愿我可以拥有。他说，愿望是会变的。
不知道为什么，我似乎是第一次意识到了，人的愿望是会变的。良多时辰我们都只是被一时的愿望无法实现给困住了。但有些愿望实现不了也不妨，好好往前走的话，愿望也是会变的。
23.
“就仿佛无论多用力想抓住一件工具，最终仍是会掉去——我不是在说某件具体的事。这个宿世界的法则是如斯，最终我们城市掉去。这个事实令我难熬。”
咨询师说，“我很但愿我可以告诉您一个相反的结论。但我想，您是对的。”
24.
维持咨询关系挺多年今后，我走到了一个感觉本身不再需要咨询的生命阶段。分开咨询关系前，我问咨询师：“我要分开这段咨询关系了。对此您的感触感染是什么样的呢？”
缄默了一会今后，咨询师说，是一种苦涩的甜美（bitter-sweetness），就如齐心理咨询自己。“心理咨询关系是一种很主要的关系，也很紧密亲密，但这种关系的起头就是为了追求它的竣事。”
25.
我有一次因为本身有良多迷惑而疾苦。咨询师和我说：“人们，包罗那些健康和欢愉的人们，都是带着迷惑在世的。我想，若是没有迷惑的话，人们就也不成能有崇奉。”
我的理解是，恰是因为有迷惑，人们才会加倍选择本身相信的工具。
26.
我印象最深的一句是这个：“无论一小我何等喜好本身，ta都不成能不在有些时辰对本身感应掉望，或者完全没有任何自我厌恶。换句话说，自我厌恶自己是没问题的，问题是多频仍、什么水平、以及造当作了几多毁伤。”
那时我为了无法禁止对自我的厌恶，而加倍厌恶本身。咨询师这样说今后，我采取了本身的“自我厌恶”，整体心态也放松了很多。
27.
有一次，我终于第一次在咨询里表达了对我咨询师的不满。随后我问她，我这样说会冲犯到您吗？
她回覆我说：“您表达本身的不满，又担忧危险到别人，我想是因为您在长大的过程中，从来没有人给您机遇表达本身的不满和掉望。但您知道，我们真实地感触感染到的情感，是需要出口的，我们可以在这里逐渐操练怎么表达更好。”
- 发表于 2020-05-04 02:00
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