观察自己的手检测健康

我们的手，就像人身体健康的一面镜子。在我们的手上，不同区域对应着身体相应的器官。所以通过对手的观察，即可判断身体疾病，了解健康状况。

东西/原料

百度经验健康小常识

方式/步调

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一、若何经由过程指甲检视健康
　　1、指船面纵纹
指甲纵纹——神经虚弱指甲上稀有条较着纵纹暗示持久神经虚弱、机体衰老的象征。
　　轻易呈现：神经虚弱，持久掉眠，多梦，易醒，难入睡。耗损性疾病，体力透支（如身心委靡综合征）。免疫功能差，轻易伤风。
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2、指船面横纹深粗者，暗示一次严重的疾病。指甲横纹多且细者，多见于持久慢性消化系统疾病。饮食稍不注重，就会呈现腹痛、泄泻等症状。
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3、指甲的黑点瘀黑---是暗示脑部血液轮回发生障碍的征兆。一般右手指甲呈现，暗示左脑有问题。指甲白点—消化不良，指甲上呈现1个或数个白点：当作人多见肝功能代谢或受损，出格是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙习惯性便秘，持久造当作肠胃杂乱也会呈现点状白点。
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4、按压指甲一般而言恢复快的暗示正常，慢的暗示体内有障碍。用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后罢休，不雅察5个手指甲床下血液轮回答复的快慢，若是顿时呈微红状，则暗示健康，申明血液轮回顺畅，内脏机能活跃。若是有1个指头血液轮回不良，则与这一指头响应的内脏问题有关。
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半月痕－正常　　双手8～10个手指要有半月痕。半月痕面积占指甲的1/5。半月痕的颜色为奶白色，越白越好，暗示精神越壮。
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半月痕－不正常
　寒底型　无半月痕为寒底型。半月痕越少，暗示精神越差，人的脏腑功能低下，气血运行迟缓，轻易委靡乏力，精力不振，接收功能差，面青唇白四肢举动厥冷，心惊，嗜睡，轻易伤风，频频伤风，精神阑珊，体质下降，甚则痰湿障碍、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。
热底型连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。这种人的脏腑功能强壮身体本质较好。但在病理环境下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可碰头红，上火，焦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。
寒热瓜代型（阴阳掉调型）半月痕的鸿沟恍惚不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交织型或阴阳掉调型。寒热瓜代型提醒人体内有阴阳偏盛衰的转变，寒热的转变可因调养的分歧而异。
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所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精少人老（半月痕少），精尽人亡”。无半月痕的人即使临时无病，也需要敏捷补养身体。出格是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉您已经用“底油”了，需从速加“油”了！
　　保健建议：精神的弥补要靠优质中性卵白质，好比奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要包管营养，对峙调养，一般１个半月就在一个指甲长出，凡是是先长拇指，今后依次食指、中指、环指、小指，半年今后才能长满。可是，泛泛要注重歇息，若是持久熬夜，则夜糊口过度半月痕又会很快消逝。
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二、若何不雅手知健康
　　1、手感热本家儿心肾阴虚，焦躁、上火、掉眠、多梦严重。
　　2、手感凉本家儿脾肾阳虚。体弱怕冷，消化接收能力差。
3、手感湿本家儿心脾两虚。轻易倦怠乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精力严重。
　　4、手感干本家儿肺脾两亏。皮肤干燥，轻易伤风。
　　5、手感暖和、滋润本家儿五脏和谐，身体健康。
　　6、手感粘本家儿内排泄掉调，出格是糖尿病人多见。
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