体育运动如何预防可能发生的伤害事故

有了健康活力的身体，才有学习和工作源源不断的能量，才有高质量的生活水平。体育锻炼是我们提高身体素质最有效的方式，但也伴随着运动过程中的种种意外，怎样避免因意外导致的伤害事故呢？

东西/原料

1
进行体育熬炼时，先要查抄利用的器械有无损坏，安放是否平稳，场地是否平整，沙坑是否要翻松，四周有无故障勾当的障物等。若是发现有问题，要实时处置。
2
到水池、水库、江河、湖泊泅水，要注重领会水底环境，弄清晰有没有木桩、水草、暗潮、旋涡及其他有损健康的工具。
3
熬炼时，身上不克不及佩戴纪念章，口袋里不克不及携带小刀、铅笔等尖利的物件，以免造当作危险变乱。衣服、鞋、袜也要适当。不要穿戴硬底鞋或塑料凉鞋赛球，以免踏伤同窗或扭伤下肢关节。进行器械体操和抛掷项目标操练，手出汗后要实时擦干，防止滑脱、摔伤或误伤别人。
4
在熬炼时，要遵守规律，从命指导，严厉、当真，有组织有步调地进行操练。要阐扬连合和睦精力，互相帮忙和庇护。
5
在体弱或生病时代，要遵循大夫的定见进行有益于健康的勾当。因为患病时代身体抵当力降低，要注重避免做猛烈活动。
END