如何让老公停止打呼噜

夫妻之间一方睡觉时打呼噜，会非常影响另一方的正常睡眠质量。建议要及时采取适当的方法，改善打呼噜的状况。您知道如何让老公停止打呼噜吗？希望我的回答能够帮到您。

方式/步调

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建议要让打鼾者合理选择健康的侧睡式睡眠姿势，同时要让打鼾者背对着伴侣睡在床的边缘。同时要筹办一个枕头紧贴着打鼾者的后背，可以或许有用防止打鼾者回身。
2
单伴侣打鼾时，建议要把打鼾者唤醒，要筹办一个枕头塞到打鼾者的头下。稍微举高打鼾者的头，可以有用帮忙打鼾者减轻打鼾症状。
3
建议利用过良多方式都没有用果的伴侣，可以选择分房睡。若是担忧分隔睡会影响两人的亲密关系，要在晚上临睡前多抽出时候和伴侣相处。
4
建议伴侣打鼾时尽量不要把鼾声当当作厌恶的噪音。要把打鼾想当作爱人的呼吸声。测验考试改变本身对打鼾声音的立场，同时要利用恰当的方式改善本身的睡眠。
5
建议因为鼾声已经严重影响伴侣睡眠的人，要考虑接管睡眠治疗，要接管正规专家的查抄。避免因为身体疾病如呼吸道梗阻，或睡眠呼吸中止症造当作睡觉时打鼾，可以或许更有利于身体健康。
6
需要注重不要为了防止鼾声吵醒您，而用任何工具盖住打鼾者的嘴巴或头，以免造当作对方梗塞。
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