预防感冒的小妙招！
感冒是最常见的疾病，体质较差的人特别容易患上，感冒之后流鼻涕，头疼，严重的还会发高烧，打针输液，简直苦不堪言，那么我们怎么能在生活中预防感冒呢，有一些办法我们来看一下~
东西/原料
- 喝水
- 活动
方式/步调
- 1
第一，我们要连结杰出的卫生习惯，要勤洗手，注重利用喷鼻皂和洗手液，吃的食物都冲要洗清洁，可以或许很好的起到杀菌的感化。
- 2
第二，在季候更替的期间，要注重穿衣保暖，固然气候进入春季，气温有所上升，可是不克不及立马把厚衣服脱下来，可以慢慢改换，俗话说春捂秋冻，猛地更衣服，吹冷风，长短常轻易伤风的。
- 3
第三，在洗完澡或者洗头之后必然要顿时擦干，注重保暖，不要等着着了凉，吹了风，长短常轻易伤风的。
- 4
第四，为了预防伤风，我们还必需增强活动和熬炼，只有对峙活动，才能把身体的抵当力提上去，增强身体的防御能力
- 5
第五，经常让室内连结通风，碰到晴天气记得打开窗子通通风，连结屋里的空气畅通，这样可以或许削减室内的病毒。
- 6
第六，用凉水冲刷鼻子，洗脸的时辰可以用清水冲刷鼻子，用鼻子吸入水，然后在把水排出来，这样可以或许很好的预防伤风，而且对治疗鼻炎也有必然感化。
- 7
第七，日常平凡要注重多喝水，清淡饮食，同时要多吃蔬菜瓜果，多弥补维生素和胡萝卜素，是可以预防伤风的。
- 8
第八，用手按摩鼻子，每日对峙按摩时用力要适度，不克不及太用力，也不克不及急，天天对峙，对预防伤风有必然的结果。
- 9
第九，姜糖水也是可以治疗伤风的，可以买一些姜糖，用开水冲开，喝下，姜糖水对女性心理期也长短常有益处的，可以或许缓解心理期不适感。
- 10
第十，天天对峙用热水泡脚，水要没过脚面，每晚对峙泡脚，不仅可以或许舒缓一天的委靡感，可以或许通经络，对预防伤风也是有必然感化的。
END
注重事项
- 注重保暖，不要着凉
- 室内连结通风，多喝水
- 发表于 2020-04-10 06:00
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