灰枣的正确吃法
市场上广受消费者喜爱的灰枣就是若羌枣在成熟变红之前，颜色发灰而得名，所以也被称为若羌灰枣。灰枣果实呈长倒卵形，果皮是鲜红色，果核小果肉厚，而且干枣的果肉致密，非常富有弹性，跟一般的红枣比起来，吃起来要甜。灰枣具有丰富的营养成分，富含较多的蛋白质、糖类，还有人体生长所需要的20种氨基酸，被人们美赞为“维生素丸”和“矿物质元素库”，具有很高的营养价值和药用价值。
东西/原料
- 手一双，人一个
- 灰枣一堆
灰枣泡水，排毒养肝
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只需天天3-5颗灰枣用热水泡着喝，水温70-85度摆布，稍稍烫嘴。泡制过程简洁适宜，十分轻松。
此外，红糖、木耳等与灰枣泡着喝也是养身的不贰之选。可以强身健体，温中补气，有补血等摄生功能。
灰枣沏茶，护嗓补气
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用灰枣沏茶喝，可治疗胃寒、胃痛。借使倘使再放入桂圆，一壶补血补气茶就降生了，适合教师、营业员等利用嗓子频率较高的人，嗓子不舒畅时也是润嗓的不贰之选。
灰枣熬汤，润肺止咳
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唐代盂诜所著《必效方》中记录了将枣、银耳和冰糖一路煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(大约半朵)，灰枣：20颗，冰糖：60克(可按照大家的口胃添减分量)
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕当作小块，与灰枣、冰糖一路放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
图为莲子红枣汤
灰枣熬粥，助眠安神
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中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配灰枣调度。若与小米同煮，可更好地阐扬灰枣安神的效用
方式/步调5
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总之灰枣也好，红枣也罢。不管什么枣泛泛吃一些，对我们的身体有良多的益处，不仅能补气养血，对身体还有嗓子也大有益处。
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但切忌：女性伴侣在月经时代不宜吃红枣、灰枣等枣类，因为枣酸甜，多吃会促进唾液排泄，使温气堆积在体内，引起水肿等问题。。
注重事项
- 上火的人不宜吃枣，因为红枣性温，上火的人吃红枣会加重上火的症状
- 红枣不宜与动物内脏一路吃，会影响功能
- 若是正在服用含维生素K类药物，也不宜吃红枣，会影响药效
- 发表于 2020-02-12 06:00
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