怎么吃黑芝麻对头发好
黑芝麻含有蛋白质和多种人体所需的矿物质，具有补益肝肾的作用，对头发的健康生长也大有好处，怎样吃黑芝麻对头发好呢？
东西/原料
- 黑芝麻
方式/步调
- 1
将黑芝麻碾碎同大米一路煮当作粥，既有利于消化接收，对健康头发也有益。
- 2
黑芝麻炒熟，然后碾碎，迟早各服一汤勺。
- 3
将黑芝麻和核桃仁、黑米等在一路做八宝粥喝。做到食物多样化，弥补身体所需要的多种营养物质。
- 4
可以将黑芝麻碾碎搅着蜂蜜一路，早上一汤勺冲水喝。
- 5
可以将黑芝麻碾碎和糖一路做汤圆吃。
- 6
可以将黑芝麻和核桃仁碾碎后和红糖一路做黑芝麻糖吃。
- 7
还可以将黑芝麻碾碎后和糯米白糖一路做黑芝麻糕吃。
注重事项
- 小我看法，仅供参考。
- 黑芝麻虽好，可是不成以多吃，晦气于消化。黑芝麻是油性食物，吃多了轻易高血脂。天天食用不跨越15克为益。
- 发表于 2020-02-11 06:00
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