百合松苓茶对失眠有什么帮助？

松苓又叫茯苓，《本草纲目》记载：茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便，故张洁古谓其属阳，浮而升，言其性也；东垣谓其为阳中之阴，降而下，言其功也，常用于脾虚食少，心神不安，惊悸失眠

操作方式

01
酸枣仁，中药材名。本品为鼠李科植物酸枣的种子
本家儿要功能：养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦牵萝补屋，虚汗
02
百合，学名别名强蜀、番韭等
本家儿要功能：养阴润肺；清心安神。本家儿阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、掉眠多梦、精力恍惚；痈肿；湿疮
03
松苓，又叫茯苓。
本家儿要功能：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸掉眠。
04
莲子，中药名。为睡莲科植物莲的干燥当作熟种子
本家儿要功能：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功能。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸掉眠
05
枸杞子：镇静安神，促进免疫、预防衰老等
06
红枣：红枣有补中益气、养血安神、缓和调整体质杂乱的功能
07
桑葚：补益肝肾，滋阴养血，用于心悸掉眠、头晕目眩、耳鸣等。
08
桂圆：益心脾补气血，可用于心脾虚损、气血不足所致的掉眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
09
这几种材料组合在一路煮来喝，天天喝2杯，可以或许调度掉眠，内排泄掉调，尤其适合女性，此刻糊口节拍太快，熬夜加班是常态，百合松苓茶是很好的摄生茶。
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