怎么做手臂拉伸
相信很多人对于运动方面也有很多的问题，那么怎么做手臂拉伸呢？下面就来介绍一下，一起来看看吧！
东西/原料
- 哑铃
方式/步调
- 1双手抬到脑后，重心慢慢标的目的下。
- 2双手抬起，放于颈后。
- 3另一只手握住肘关节标的目的另一侧牵拉。
- 4按压住做一个反腕。
- 5大拇指朝下指标的目的臀部。
- 6身体标的目的前，腰背挺直。
- 7总结如下。
- 发表于 2020-02-03 14:00
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