疫情面前心莫怕，心理防疫有多重要？

一疫情若何影响我们

疫情对我们的影响，有的影响此刻，有的甚至影响将来

让原本喜气洋洋的春节，当作了现现在的大门不出二门不迈；让热闹的陌头变得冷僻；束厄局促了喜好奔驰孩子的双脚；将麻将桌，旅途，贺年，聚会的当作年人憋在家里；让盼愿着儿孙欢聚的白叟再一次茕居家中。

没几天，口罩，酒精，消毒水断了货，但却不是每小我都有；双黄连可以按捺病毒的一个新闻一夜之间让据有“双黄连”字样的药品售罄。

久居家中，看着一波波医护人员奔标的目的武汉；看着本身糊口多年的城市当作为疫区，颜色慢慢加深；看着没来得及归去的家乡开启了封村测体温；看着天天的疫情传递，新增和治愈的数字；看着火神雷神的快速扶植；看着众擎易举的豪放与伟大，看着全球的口罩，防护服告急送往武汉；看着口罩垂危，护目镜垂危；看着医护人员便宜口罩，便宜护目镜；看着本身城市的病院发出了火急的捐赠需求。

对大大都人来说能做的，就是居家隔离不给社会添麻烦。

二人在家中坐，心中愁上头

孩子什么时辰能开学？

实体店什么时辰能营业？本年的生意怎么做？

又到还房贷车贷房租的时辰了，没钱怎么办？

出门口罩就耗损一个，不出门家里却没菜吃了。

到底什么时辰能好，在家里憋不住了。

快乐喜爱跑步的我，块发霉了。

快乐喜爱旅游的我，被禁锢的何止是脚步。

但愿天天和良多人在一路的我，只能对着手机频海相望。

曾经那个喜好独处的我，俄然有些不知所措。

三发急和害怕的是什么

我们害怕的是疫情吗？可能远远不是，我们不怕天灾，我们担忧人祸。

1我们害怕谣言走的比本相快。

收集的便捷性，也当作了谣言的传布地，极个体报酬了博取眼球，为了刷存在感，为了获取流量，居心制造发急。

但愿每小我从自身做起，不造谣，不传谣，存眷和相信权势巨子媒体及报道。

2我们害怕即使在做隔离防护，危险却看不见。

封城前，几百万人分开了武汉，这个不是他们的错，武汉人平易近没错，湖海说神聊人平易近也没错，可是极个体人缺乏自发性，不居家隔离，有症状不求医，隐瞒环境还处处游走，甚至有的人存在恶意行为。

3我们害怕信赖被辜负

担忧辛辛劳苦，甚至花重金买来的口罩是假的，担忧本身为家人做的这层防护有可能被造假。

担忧我们的爱心被棍骗和踩踏，全宿世界都往武汉送的口罩，到不了一线医护人员手里。

4不自傲，缺他信

可能分歧的人都有分歧水平的不自傲，尤其面临外在风险和情况转变，会放大这种不平安感，惊骇，焦炙，不安。

5对不确定的惊骇

人很大的一部门惊骇在于不确定，因为这份不确定，让人焦炙，抓狂，无所适从。

四为什么有人超等淡定，有人心态爆炸

同样的疫情，像一面镜子，将每小我的心态状况，打到了原型。

有人淡定，居家的日子里看书进修，有秩序的放置工作和糊口，有节拍的减肥瘦身，并没有感觉居家的日子何等难熬，不乱跑不给社会添麻烦，同样还能把这段居家的时候，当作为了本身当作长的加快度。

有人心态爆炸，惶惑不成终日，布满着压制，感受满身布满能量没处所发泄。时不时的存眷新闻，不间断的刷着手机，白日不敢睡，晚上睡不着。

我们处于同样的情况下，为什么人和人的差距这么大呢？因为心态，心态的分歧，造当作了面临统一事务，我们的立场，情感和处置体例的差别。

所以有什么样的心态，就有什么样的糊口。无非是此次的事务相对普遍，时候较长。良多人的心理弹性没有超越事务自己罢了。

五健康心态是疫苗，也是口罩

在这场全平易近抗疫的战斗中，最后的胜利者，必然属于哪些拥有好心态的人，我们都知道人的身心健康分不开，心理和情感状况会影响我们的身体，同样我们的身体状况也会反过来影响我们的情感和心理状况。您有着什么样的心态，就陪伴了什么样的身心状况。

我们都说口罩缺，难买，严重。其实健康的心态是最好的疫苗，也是最好的口罩。既然要在最长14天的病毒暗藏期自我隔离，居家不出门。不出门的日子不需要口罩，为数不多出门的日子比拟口罩几多有点。

那么在天天的24小不时间里，影响我们最多的就是心态这个“心理口罩“，这个心理口罩我们有没有，好欠好用，滤网好欠好的问题。

良多时辰，情感的影响跨越了事实自己。导致我们一系列心理反映和身体机能的同时，还会暗暗侵蚀我们的糊口。

不变的情感是涓涓细流，滋养万物；不稳的情感则是吼怒波澜。但愿我们每小我都有这个心理口罩。

究竟结果一个掉落的魂灵能很快杀死您，远比细菌快的多。

罗清军：荷美心理学院院长，济南市心理咨询师协会副会长，高端私家心理参谋，十佳心理咨询培训讲师，山东省广播电视台常驻心理嘉宾，百度特邀心理嘉宾，著有《新时代的婚姻》《妈妈的情感影响孩子的将来》等7部作品，10多年致力于心理培训和咨询，已开展1500多场线下讲座，100多场线上课程，心理咨询时长2000小时，影响百万用户。

发表于 2020-02-02 00:05
阅读 ( 801 )
分类：其他类型

疫情面前心莫怕，心理防疫有多重要？

你可能感兴趣的文章

相关问题

0 条评论

作家榜 »

推荐文章