怎么保持一天的活力

抓住清晨起床前的10分钟，可以让你活力一整天

东西/原料

  • 早晨
  • 十分钟

方式/步调

  1. 1

    搓胸揉腹一分钟

  2. 2

    轻揉耳轮一分钟

  3. 3

    手指梳头一分钟

  4. 4

    收腹提肛一分钟

  5. 5

    摆布翻身一分钟

  6. 6

    擦面叩齿一分钟

  7. 7

    伸屈四肢一分钟

  8. 8

    动弹眼睛一分钟

注重事项

  • 注重摄生
  • 喜好点赞
经验内容仅供参考，若是您需解决具体问题(尤其法令、医学等范畴)，建议您具体咨询相关范畴专业人士。
  • 发表于 2020-01-11 06:00
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