咏春拳13招基本手法教程

永春是南方拳术的代表，下面是咏春拳13招基本手法教程。

方式/步调

1
问路手招式：
开马，呈二字钳阳马——双拳变掌，同时从胸前的中线位置标的目的正前方伸出——右手在前，肘部稍微弯曲，手指指尖略标的目的上斜，呈“问手"——左手在后，掌心与右手手臂内侧相对，指尖朝上，呈“护手”。
2
鼓掌招式：
开马，呈二字钳阳马——右拳变掌，手腕翻转，令掌心朝右，手指标的目的上——以肩膀、肘底发力——运劲于手掌外侧，横标的目的朝左前侧拍击——双眼目视前方。
3
摊手招式：
以二字钳阳马为起式——右拳变掌，掌心标的目的上——右手夹时，以肘底发力，运劲于指尖——手掌颠末身体的中线位置朝前斜标的目的上摊出双眼目视前方。
4
膀手招式：
开马，呈二字钳阳马——右拳变掌，掌心标的目的上——手臂连结屈肘标的目的上抬起，同时手腕翻转，令掌心标的目的内——肘部发力，标的目的斜上方扬起——手腕内旋使掌心斜朝外——手指朝前斜标的目的下插出。
5
圈手招式：
在二字钳阳马的根本上，右手标的目的前伸出，呈问手——左拳连结不变——问手的手臂连结不动——手指放松下垂，手腕标的目的内弯曲——手指先标的目的内指标的目的胸部，紧接着手腕继续由内标的目的外旋出(逆时针)，手指朝上——手腕稍稍下沉，手臂呈护手——双眼目视前方。
6
按手招式：
开马，呈二字钳阳马——左拳变掌，掌心标的目的上，紧接着手腕标的目的内翻转，令掌心朝下、手指朝右，手掌置于胸前中心位置——肘底发力，运劲于掌跟和掌外侧——手掌朝下前方按下，手指朝右。
7
格手招式：
在二字钳阳马的根本上，左拳变掌伸出至中线位置——掌心标的目的右，指尖朝斜上方，手时微曲——左掌标的目的右轻推，接着以肘带脱手腕动弹，左掌以掌外侧发力往中线位置格挡——掌心朝前，指尖朝上。
8
标手招式：
开马，呈二字钳阳马——右拳变掌，掌心标的目的上，接着手腕内旋令掌心朝下，同时肘部抬起，手掌平置于胸前——前臂发力，运劲于手掌外侧，由胸前斜标的目的上挥出——掌心斜标的目的下。
9
拉手招式：
开马，呈二字钳阳马——右拳变掌，肘部发力带动右手前臂内旋，同时手腕抬起，手掌斜标的目的上自胸前探出，掌心朝前——右手敏捷标的目的前伸出，同时五指张开——紧接着抓当作拳头，随后肘底发力标的目的下牵引，拳头收于胸前。
10
杀颈手招式：
在二字钳阳马的根本上，右拳变掌，右手屈肘，前臂置于胸前，手掌在颈部位置——右手手掌下沉颠末腹部朝右侧甩击——先以前臂发力，肘部伸直后传力至手掌外侧朝斜标的目的上砍击。
11
耕拦手招式：
以二字钳阳马站立，做问路手，左手为问手——右手为护手——二字钳阳马右转，呈左坐马，左手腕扭转令掌心斜标的目的上，接着以肘底发力，运劲于前臂由左上往右下击打(为耕手)——与此同时，右手下沉，手指标的目的下——运劲于前臂由腹部标的目的右前方拦击(为拦手)。
12
捆手招式：
在二字钳阳马的根本上做问路手，左手为问手——右手为护手——二字钳阳马左转，呈右坐马，左手腕扭转令掌心斜标的目的上——接着以肘底发力，夹肘归中，运劲于前臂由胸前标的目的上做摊手——同时，右肘抬起，手腕下沉，手指标的目的下，转腕运劲于前臂标的目的左前方做膀手。
13
破牌手招式：
以二字钳阳马站立手，右手为护手——右手手腕扭转令掌心朝前、手指标的目的下，接着手肘后抽将右掌收至右腹部——与此同时，左手手腕扭转令掌心朝斜前方、手指标的目的上，手掌收至右掌上方，掌跟相对(两掌整体活动轨迹为顺时针)——双手肘底同时发力，将两掌从身体中线推出，运劲于掌跟和掌外侧——左掌为正掌，右掌为底掌——左手手腕扭转令掌心朝前、手指标的目的下，手肘后抽将左掌收至左腹部——与此同时，右手手腕扭转令掌心朝斜前方、手指标的目的上，手掌收至左掌上方，掌跟相对(两掌整体活动轨迹为逆时针)——双手肘底发力，将两掌从身体中线推出，运劲于掌跟和掌外侧——右掌变为正掌，左掌变为底掌。

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