新研究证实：60岁才是人生巅峰

“四十而不惑，五十而知天命”，孔子这句名言该改写了。

人生意义安在？生齿老龄化布景下，这个问题已不限于哲学思虑，不仅仅是自我超越的精力疑问，而是当作为了与健康、长命互相关注的医学问题。

科学家对于人生意义的界说也越来越可量化、可评估。来自加州大学圣地亚哥分校医学院的研究人员追踪了上千名当作年人的数据，经由过程访谈、问卷测评了其对人生价值的观点。研究发现，大大都人的人生意义在 60 岁最为明白，那些生命意义明白的人也加倍欢愉、健康。

这项研究颁发在了《临床精力病学杂志》(Journal of Clinical Psychiatry)2020 年第一期上。

结论若何得出

意义拥有与意义追求是人生意义的两个维度。意义拥有是指一小我正体验着生命的意义，意义追求则是确定人生方针的过程中，后者凡是与抑郁、焦炙、沮丧、消极相关，这过程令人疾苦。

自 2013 年 1 月到 2014 年 6 月，研究人员追踪了来自加州圣地亚哥的 1042 名 21 岁到 100 岁以上的当作年人，此中小于 61 岁的有 404 人，大于 61 岁的有 638 人。经由过程访谈的体例来评估其人生价值的存在和摸索。此中包罗一份关于人生意义的问卷，介入者需要对一些项目进行评分，好比 “我正在为人生寻找一个方针或任务” 和“我找到了令人对劲的人生方针”。

问卷有 10 个评分项目，分为意义拥有和意义追求（或者说还处于苍茫中）两个子项，加入测试者可以从 0 到 7 分之间做出选择，0 分为绝对错误，7 分为很是准确。

研究成果表白，从 20 多岁起头，人们对人生意义的拥有水平跟着春秋会增添，但到了必然春秋就会下降。也就是说。拥有人生意义的人群与春秋呈现出倒 U 型关系，而 20 多岁的人群就是意义追求的峰值，其趋向与春秋呈 U 型关系，也就是说，60 岁今后人们又起头追求新的意义。此中，60 岁是前者的峰值，也是后者的波谷。

60 岁今后，跟着春秋增加，人们的身体状况和认知能力城市下降，加上退休、身边亲朋归天，人生的意义在剩下不多的岁月里会再度调整，而此前的人生追求则纷歧定合用了。

若是您在 60 岁时仍然对人生意义不敷确定，那也不必惊慌，这些研究得出的结论只是一个统计平均值，并非所有人的实际环境。

一个新概念：当作功老龄化

这里需要提到一个当作功老龄化（Successful Aging）的概念，是指老年人达到心理、心理的最佳状况，具有较高的人生对劲度。那么，在老年阶段人生意义拥有的程度越高，当作功老龄化的可能性越大。而若是在老年尚处于意义苍茫，这就会带来抑郁、焦炙、浮躁等消极反映。生齿学专家经常将 “当作功老龄化” 作为老龄治理的根基策略。

本研究的通信作者系加州大学圣地亚哥分校医学院健康老龄研究院资深副院长杰斯特 ( Dilip V. Jeste) 博士，他仍是美国精力病学协会（APA）和美国老年精力病学协会（AAGP）的前本家儿席。他的本家儿要研究范畴包罗精力割裂症、神经精力病学干涉干与和当作功老龄化。

杰斯特说，20 多岁的年青人对他的职业、糊口伴侣和本身都还不确定，在尽力寻找人生的意义。而当您到了 30 岁、40 岁和 50 岁时，就有更不变的人际关系，婚姻、家庭和事业都不变了。上有老、下有小的糊口也会让人们的糊口方针比力明白。这时辰意义探寻削减了，人生价值简直定水平增添了。

而 60 岁今后良多工作就变了。退休让人们掉去原有的身份，健康问题起头呈现，一些亲朋逐个离宿世，那么您就需要从头寻找人生的意义，因为曾经拥有的意义已经不再合用了。

有研究称，40 岁今后的人群会少有新的人生追求，而若是人生前一阶段没有达到预期，到了晚年就会有意义损失感，那么就会晤临焦炙、浮躁、愤慨、抑郁充溢的晚年糊口。

此前有研究表白，人生目标强烈的人群有更低的灭亡率。所以，临床大夫可以对一些患者拟定针对性的护理方案。

大夫可以用人生意义评估来识别懦弱人群。此外，可以加强积极身分来提高苍茫人群的健康水平，而不是仅仅限于吃药。