吃早餐的禁忌你知道吗

很多人，特别是上班族早餐总是吃得相当简单，其实，早餐应该要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。

东西/原料

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早上不应吃这3种工具
1.早上不应空肚吃菠萝
菠萝里含有强酵素，空肚吃会伤胃，其营养当作分必需在吃完饭后才能更好地被接收，并且饭后吃菠萝还能帮忙消化。
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2.早上不应喝大量冰凉的饮料
早上起床之后，胃仍是一个懦弱的状况，若是俄然和大量冰凉的饮料，这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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3.早上不应空肚吃喷鼻蕉
喷鼻蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空肚食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。并且早上空肚吃喷鼻蕉，还很轻易反酸。
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吃早餐的4大禁忌
忌：朝晨起床就吃早餐
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忌：“牛奶加鸡蛋”取代本家儿食
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忌：“油条加豆乳”作为早餐
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忌：早餐吃得过于油腻