健身垫能做什么运动

健身垫是健身运动时垫在下面的垫子,是健身爱好者必备的健身器械之一,健身垫的性能适合健身运动的跑、跳、大转弯和按压基本动作,在高强度和大幅度的刺激性运动中能发挥很好的协助作用,能让健身爱好者更快捷的进入痛快淋漓的健身状态。IKU是第一家专门为此类运动研发最契合运动垫的专业品牌,我们来看看在专业健身垫上能做什么运动?

东西/原料

  • 健身垫

INSANITY

  • Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身),是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操,是闻名健身锻练Shaun T出品。Insanity共有14集,每集大要40分钟摆布,在63天健身打算内您只要在家中任一空上睁开IKU大型家庭活动垫,它的庞大尺寸可让您做任何无器械活动,男女均可。练完后卷起收纳靠墙放,或滚到沙发下,不占糊口空间,便利快捷。

HIIT

  • 高强度间歇性练习(HIIT),是一种让您在短时候内进行全力、快速、爆发式熬炼的一种练习手艺。这种手艺让您在短期心里率提高而且燃烧更多热量。

    IKU家庭活动垫7-8mm加厚具有高效的缓冲减震功能,在HIIT高强度练习时庇护关节,削减噪音,更好的帮忙您燃烧更多脂肪和卡路里。

T25

  • T25是一个高强度间歇练习(HIIT)系列,适合有必然活动根本的人做,男女均可操练。在IKU家庭活动垫上练习,它坚实的重量和后背大圆点抓地层确保在高强度T25时不移动,稳如磐石,再加上表层增强处置,经得起鞋子的霍霍。

P90X

  • P90X是美国经典练习DVD,也叫90天魔鬼练习,一共有13张Beachbody P90X DVD全集,涵盖了全数体例的健身体例。DVD中有腹肌扯破者,爆发式练习等13个部门。IKU家庭活动垫采用专业级高密度PVC材质,具有高回弹减震功能,7500px*4500px庞大尺寸可以容纳您大距离的肆意跑跳,表层增强处置,就算您利落索性练上十几个回合的爬山跑也无缺无损。

Burpee

  • 波比活动,一种常见的健身活动。Burpee(波比)是一种高强度,短时候燃烧脂肪,令人心跳率飙升的自重阻力练习动作之一,也叫作立卧撑。

    Burpee连系了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)连续串的动作,在短时候内会将心跳率拉升到快要人体最大值。7-8mm加厚的IKU专业健身垫具有强劲缓冲减震功能,跳跃时庇护关节,削减噪音,庇护地板。

郑多燕操

  • 郑多燕的减肥健身操共有4个部门,第一部门是街舞操,本家儿要熬炼腿部;第二部门是哑铃操,本家儿要用来熬炼手臂;第三部门是有氧操,是塑形的部门,最后一部门是瑜珈垫操,用来熬炼腰腹部。

    因为具备动作简单,任何人都看得懂,对空间、地址要求小,用时少,减肥速度快,适合亚洲人体质等诸多长处,所以被称为"亚洲减肥魔法活动"。IKU家庭活动垫高密闭孔布局,操练街舞操、哑铃操和有氧操,脚感如踩在地面上一样不变,但舒适度强百倍。

Pump it up

  • 来自英国电辅音乐大厂MOS所刊行的《Pump It Up》系列健身,DVD给您完全分歧的健身体验,在专业级IKU家庭活动垫上共同劲辣的音乐练起动感的舞步,平安舒适,让您更毫无所惧的挥洒出多余的肥油与卡路里,赶紧在炎天到临前练当作最Fit的身型吧!!

注重事项

  • 分歧健身项目选择分歧的健身尺寸。
经验内容仅供参考,若是您需解决具体问题(尤其法令、医学等范畴),建议您具体咨询相关范畴专业人士。 举报
  • 发表于 2020-01-03 14:00
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