滑雪单板教学入门教程
仍是，初学者在选择滑雪场地时，坡度不克不及太陡，6度摆布最好，滑雪道要宽，50米摆布为宜， 进修滑雪并不像想象的那样难，最关头的其实是均衡的把握。
方式/步调
- 1
根基姿势
要学好滑板，第一要务就是要知道准确的站姿！
根基站姿
1.膝盖弯曲，连结最大的弹性。
2.双手平举，辅助均衡。
3.上半身同样应连结最大的弹性，共同滑板动作，做出需要的反映姿势。
- 2
站姿变换：和ski一样，snowobard在滑行中，站立姿势会依进步偏向或是地形转变而有所分歧。
1.低站姿可应用在转弯及需要降低身体重心的环境。
2.弯曲上半身、腰、膝盖。
3.不管若何必然要连结全身关节的弹性。
- 3
平安的颠仆和起立
面谷(heelside)的平安摔法
1.臀部先着地(臀部必然要穿戴护具)。
2.依臀、腰、手的挨次，渐次将力量散去。
3.即便穿戴平安帽，也不要让头部直接撞击雪面。
- 4
面谷(heelside)的站立法
1.以脚跟侧的钢边及臀部顶地。
2.以手为支撑，下半身先起。
3.手离地至完全站立。
- 5
面山(toeside)的平安摔法1
1.膝盖先着地。
2.接着手掌置于胸前撑地。
3.将冲击的力量依膝、手掌渐次散去。
- 6
单脚滑行
单脚滑行不只是操练动作，在平地上或是进入缆车站前城市用到。
单脚滑行之侧面姿势
1.穿著滑板的脚在前，今后脚推雪。
2.双眼谛视前方，连结身体均衡。
3.滑板在标的目的前滑动时，后脚可置于滑板后鞋套前。
- 7
单脚滑行+遏制
面谷(toeside)操练
1.滑板直滑而下，后脚站在滑板中心偏后的位置，双手平举辅助均衡。
2.身体压低，膝盖弯曲压低重心，后脚的脚跟顺势处标的目的前推，将滑板速度减慢剎车。
3.滑行距离不要太长。
- 8
1.二脚掌翘起，脚跟为施力点标的目的下滑动，二脚跟从时调整出力，使雪板下滑速度不会缓和而平顺。
2.二手微开辅助均衡，身体也微弯连结弹性，以连结最大的不变度。
3.遏制时，压低身体，膝盖、脚跟逐渐加压用力，让雪板速度减慢进而剎车停住。
4.记得眼睛要谛视前方，不要看地上！
END
- 发表于 2019-12-18 14:00
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