喝茶越浓越好吗

“清茶一杯，元气百倍”。品茗一向是中国人的传统快乐喜爱，闲暇之时，亲友相聚之日，总免不了“吃茶品茗聊天”，而良多人偏心“浓茶”，感觉浓茶喝起来味道加倍浓烈。那么品茗是否越浓越好呢？

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茶具
茶叶

方式/步调

1
茶水与咖啡近似，都可以起到醒脑解乏的提神感化。茶叶中含有咖啡因、鞣酸、茶碱和维生素等。此中，咖啡因可兴奋大脑和促进身体的新陈代谢。茶碱、维生素均有预防血管硬化感化。由此可见，吃茶品茗之于人体来说是有益处的。不外这只是在适量饮清茶时，浓茶反而矫枉过正，持久喝浓茶可能对心脏和血管有害，饮用过量还可能引起心律变态。
2
常饮浓茶易骨质松散。这是因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可按捺十二指肠对钙的接收，又可加快尿中钙的排出。因为按捺接收和加快分泌这双重感化，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流掉，天长日久，便会呈现骨质松散症，轻易发生骨折。
3
饮浓茶可促使胃酸排泄过多。因为茶中的生物碱可降低可以或许按捺胃壁细胞排泄胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞排泄出大量胃酸，久而久之易形当作胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。
4
常饮浓茶可能会引起便秘。茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性，浓茶中的茶多酚含量高，收敛性就更强，会减缓胃的缩短和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和接收，易引起大便干结甚至便秘。
5
此外，大量吃茶品茗还会使多种营养素流掉。营养专家发现，现代人的营养不良症并非吃得欠好，而是营养当作分掉去了均衡。此中，茶是造当作营养掉衡的身分之一。因为过量吃茶品茗会增添尿量，引起镁、钾、B族维生素等主要营养素的流掉。所以吃茶品茗不仅不宜太浓，并且应避免频频冲泡使大量水分进入体内，致使营养素跟着尿液流掉。
6
说到此刻，浓茶的风险已经根基领会了，可什么样的茶算作浓茶呢？今朝似乎并没有公认的尺度，不外可以简单的用一句话判定：“察其颜，尝其味”。“察其颜” 就是看茶水的颜色，浓茶的颜色一般较深且茶水混浊，待茶凉后可见茶水上浮着一层浅浅的茶油。“尝其味”即吃茶品茗时的口感，浓茶常味苦、涩。一般爱喝浓茶的人也就是为了这份口感。
7
酒宜陈，茶宜淡。爱喝浓茶的人可换换口胃测验考试一下清茶的味甘（口胃），采用下面这种更为健康的沏茶体例：
1.沏茶温度、时候的节制：沏茶的水以八十到九十度为宜，第一泡约半分钟然后弃去以去除概况浮尘，然后加水泡三五分钟将茶包掏出或将茶水倒出饮用。
2.茶叶量：茶叶不要放的过多。以2～6克，泡出来的茶汤清冽，口感清爽无苦涩之感为宜。

发表于 2019-10-31 06:00
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