增加痴呆风险的因素有哪些

痴呆症将导致患者的记忆力下降，极大地影响患者的工作和糊口。请注重以下增添痴呆症的风险身分。

方式/步调

1
体重增添：身体质量指数（BMI）高的人患痴呆症的可能性高于正常体重人群。
2
高血糖：2型不受节制的糖尿病与痴呆有关，因为血糖升高会损害所有器官，包罗你的大脑。
3
身体勾当：活动会增添来自豪脑的神经递质，这种卵白质可以阻止现有脑细胞的耗损并帮忙成立新的脑细胞。专家建议天天快走30分钟或慢跑。
4
吃脂肪类食物：吃脂肪纷歧心猿意马会让你发胖; 它可以庇护你的身体和大脑。吃高脂肪饮食的人倾标的目的于少吃淀粉，出格是加工过的碳水化合物会引起导致痴呆的炎症。
5
维生素D缺乏症：维生素D程度低的人患痴呆症的风险会比不缺乏D的人超出跨越一半。
6
糊口在污染中：以前的研究发现空气污染与心脏病之间存在联系，是以研究人员思疑空气污染会进入血液并导致炎症。到你的心脏和大脑。
7
研究表白。天天饮用至少一种含有人造甜味剂的饮料的人患痴呆症的可能性是没有饮用这种饮料人的三倍。