某些食物会降低女性的生育能力

女性凡是没有意识到健康饮食对怀孕的主要性。以下是女性应该避免的一些食物。

方式/步调

1
加工食物：这些食物不仅对生殖健康有害，并且对整体健康也有粉碎性。加工食物含有大量反式脂肪，高果糖......对健康很是晦气。这些食物被认为是体重增添的本家儿要原因，使女性难以怀孕。
2
咖啡因：天天喝3杯以上咖啡的女性受孕的几率要低50％。这是因为咖啡因会降低我们体内钙的接收结果。缺钙的身体不轻易受孕。
3
糖：饮食中过量的糖只会使体内所有其他激素变得紊乱，包罗负责将卵子释放到输卵管中的生殖激素。
4
大豆和大豆产物：大豆中一种叫做染料木黄酮的化合物可以杀死精子，这种化合物（染料木黄酮）存在于所有大豆产物中。
5
含汞量高的鱼类：鱼类如鲭鱼和箭鱼固然含有丰硕的ω-3脂肪酸，但仍然列入妊妇不该食用的食物清单，因为汞含量高鱼肉。汞被认为是高毒性金属之一，可对胎儿神经发育发生严重影响。
6
酒精和抽烟：酒精会导致体内荷尔蒙不服衡，导致体重过度增添，从而损害肝脏和生殖器官。同样，抽烟会降低鸡蛋的健康。它还增添了儿童出生缺陷的风险。