脚崴了怎么好的快
喜好移动的人往往有时辰一个失慎，就有可能崴脚。所谓崴脚，就是脚踝扭伤，痛苦悲伤、肿胀等，给糊口造当作未便。一旦发生脚踝扭伤，要若何处置才能好得快呢？
东西/原料
- 冰袋
- 热敷袋
方式/步调
- 1
起首要确认踝关节出的骨头没有受伤。判定骨头是否受伤，可以在患处四周轻轻拍打（不要在患处），若是感受不到疾苦，骨头就没受伤；若是太疾苦，就要抓紧到病院进行专业治疗，不成迟误病情
- 2
确认骨头没有受伤后，在发生崴脚的24小时内，尽快冷敷患处。可以用专用的冷敷袋，也可以利用袋装心理盐水便宜（可以频频利用且不担忧漏水）
- 3
一般在48小时内都要对峙冷敷。冷敷时要注重冷敷袋不要太冷，最好在皮肤和冷敷袋之间垫上一层厚毛巾，防止呈现冻伤。冷敷时候一次10分钟摆布，一天6-8次
- 4
过了48小时，就要利用热敷的法子，促进血液轮回，加快淤血的分离和肿胀的尽快消退。可以利用专门的热敷袋，也可以用大盐便宜一个热敷袋，用时用微波炉加热，结果很好。
- 5
热敷时要注重热敷袋温度不要太高，热敷袋和皮肤之间最好也垫上一层厚毛巾，防止烫伤。每次热敷在10分钟摆布，天天8-10次
- 6
在整个治疗恢复时代，要削减勾当，最好做到24小时都要把脚踝处垫高，这样有利于血液轮回，加速伤处的恢复
- 7
若是有需要，可以把伤处用绷带固心猿意马，削减勾当给患处造当作的疾苦
- 8
若是能共同一些药物治疗结果会更好。好比在起头时，可以在患处喷云南白药气雾剂；贴敷活血化瘀膏等都是比力好的促进患处恢复的办法
- 9
总结：崴脚不是大病可是切不成不放在眼里，确认骨头无伤后才可以自行处置。冷热敷书本家儿要法子，外用辅助药物不成贫乏。在冷热敷时代防止冻伤、烫伤为关头。
- 发表于 2019-09-04 06:00
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