为什么这届年轻人连骨头都酥了？年龄不大，骨龄不小

方才夹带着浑身的地铁味当作功挤出车厢，部分群里就弹出90后女同事标的目的带领告假的动静：“早上起床后头晕恶心身体不适，望给假一天。颈椎病又犯了。”答复了几个“哈哈哈”后，我也莫名动弹了下僵硬的脖子，果不其然嘎嘎作响，本来本身也没比同事好到哪里去。

决心昂首挺胸趁便环视了下周围，四周人仓促赶路的同时，一个个也都驼着背低着头盯着手机，大要“今世白骨精”需要一个新诠释了——工资白领；骨龄六十；常年连结线上线下精分。

part.1腰酸背痛腿抽筋这届年青人的骨头“酥”了

贴着膏药去蹦迪，悔怨没有带护膝；

泡着枸杞打游戏，胳膊难熬难过来抗议；

熬夜加班伸懒腰，腰酸背痛很乏力。

90后朋克摄生的真实写照

不知道从什么时辰起头，“一把老骨头”从专属于老年人的自谦，酿成了年青人的自嘲。固然常把“谁还不是个宝宝”挂在嘴边，但一碰着上体育课、蹦迪、逛街、登山等花费体力的场景，“宝宝”们当即变身“老骨头”。

▲图片来历：微博

前段时候，“颈椎病或将纳入法心猿意马职业病”登上热搜，喜提网友们的欢呼叫好。《2019年职场人健康力陈述》显示，近7当作白领担忧本身的颈椎、腰椎问题。▲67.9%的白领最担忧颈椎、腰椎疾病。|图片来历：智联雇用2019年职场人健康力问卷调研

而按照国际骨质松散基金会的数据，全球每3秒钟就会发生一路骨质松散性骨折。“骨质松散”，是不是听起来感觉雨女无瓜？别急，骨科医生可是说了，二十明年的年青姑娘小伙儿们被诊断为骨质松散——轻则腰酸背痛腿抽筋，重则打个喷嚏就骨折——逐渐变得不那么罕有。▲图片来历：知乎

近年来，国际骨组织协会正式从头界说了青年型骨质松散症这一分型，在一组20-44岁之间的绝经前女性的调查研究中发现，合适新的诊断尺度的比例为15%-50%。

除了颈椎病、骨质松散，腰椎间盘凸起、骨质增生等骨类疾病也都盯上了年青人。我们这届年青人啊，小的时辰说“腰痛”，会被爸妈说“小孩子家家的哪里有腰”，长大后因腰椎间盘凸起说本身腰痛，仍是要被爸妈diss——“年数轻轻的，你妈/爸我还没凸起呢，你就凸起了。”

part.2 “疼”就一个字却能虐你千百次

固然说“疼”就一个字，但年数不大的“老骨头”疼起来却各有各的风流。以下几种痛苦悲伤，年数轻轻的你们也感触感染过吗？（但愿没有！）腰椎间盘带来腰部的痛苦悲伤，还可能因为凸起榨取到神经，带来下肢的麻木痛苦悲伤；颈椎病带来的肩背痛苦悲伤，可能还会陪伴头晕、吐逆；骨质松散带来的是骨痛，还时常陪伴因为缺钙而引起的肌肉痉挛——腿抽筋那种僵硬的痛苦悲伤。在知乎上把关于患颈椎病是什么体验的回覆看一遍，就会发现万疼归一，最后都让人肉痛。

知乎网友：作为一个大夫，本身患上颈椎病今后，就大白了为什么有些病人在西医骨科哪里转着转着就被转到精力科了。

知乎网友：颈椎病犯得厉害的时辰真的超等疾苦……颈椎榨取神经后，因为头晕心悸啥的，人就会出格严重，出格害怕，真的有点神经兮兮。

知乎网友：每年春秋城市爆发一次。每年的一次渡劫……

犯病像是渡劫，听起来揪心不？这些病痛不仅仅是让人难熬难过这么简单，也会切切实实影响到日常糊口：腰椎间盘凸起不克不及搬提重物，骨质松散易骨折要谨防摔跤，颈椎病不克不及伏案太久……▲真实的腰椎间盘凸起一点都不优异，而是很绝望。|图片来历：微博

据BBC报道，澳洲的科学家做了一项研究，发现因为年青人持久垂头玩手机导致后颈压力过大，18到30岁的年青人里，1/4的人头骨后多长了一块骨头，而且越来越长。

丁喷鼻大夫的研究表白，人在不垂头时，脖子只需要承担头部的重量（大约 4～5 公斤)，但垂头15 度时：颈椎会承受约 12 公斤压力;30 度时：颈椎会承受约 18 公斤压力;60 度时：颈椎会承受约 27 公斤压力。

让人继续发出“WTF”感伤的还没竣事！有人按照当前人们的身形转变猜测了公元3000年的将来人类的可能面孔——含胸驼背鄙陋颈手机肘子鼠标爪的超等增强版，齿豁头童破屏而出。▲将来人类的3D模子|图片来历：参考动静蛤？这和《三体》说的将来人“美而精美得牝牡不分”完全纷歧样嘛！

part.3“老骨头青年”的日常自救指南

在骨科大夫眼里，“白富美”是这样诠释的——“缺乏活动、钙质不足，卵白质和维生素D缺乏、不晒太阳，我们称其为‘白富美’的人群也是骨质松散的高危人群。”熬当作“一把老骨头”，无非也就这些原因——身形欠好，缺乏活动，持久伏案工作，挑食......是以为了自救，这届年青人也是很尽力了。

很多80后和90后可能还记得被背背佳告白支配的惊骇，到此刻也不知道是不是一笔智商税。除了从儿童期间就辅助我们矫正身姿的背背佳，护腰靠垫、护腰带、颈椎按摩仪、肩颈热敷仪、牵引器等缓解痛苦悲伤的神器也屡屡推陈出新。而某宝上月当作交量近2000的“懒人眼镜”，也以可以减轻“垂头看手机”对颈椎造当作的压力为卖点。据说它操纵了光学道理，在面前增添了两次反射，从而实现了如下“平躺玩儿手机”的结果：▲然鹅这样真的不会显得很沙雕吗？