这些疾病与你吃的有关

身体健康与你吃的食物直接相关，食物为身体供给连结健康所需的营养。相反，若是你不注重，也会给你带来相反的成果。

方式/步调

1
高胆固醇：高脂肪饮食是导致高胆固醇的本家儿要原因。忙碌的糊口，我们往往吃快捷的食物。这些高脂肪炊事会导致高胆固醇。
2
心脏病，中风：吃低营养，高脂肪和非纤维食物以及缺乏身体勾当城市导致中风和其贰心脏病的风险。血管中储蓄积累的斑块将导致严重的健康问题。
3
肥胖：能量掉衡是超重和肥胖的最常见原因。能量均衡意味着输入的能量等于能量输出。能量摄入量是指从食物和饮猜中摄取的热量。能量输出是身体用于呼吸，消化和身体勾当的能量。
4
高血压：吃太甜，咸，高咖啡因，垃圾食物或精制食物的食物是导致高血压的本家儿要身分。这是一种难以察觉的疾病。若是发现太晚，可能会致命。
5
癌症：很多癌症如结肠癌，乳腺癌和膀胱癌都被证实与非营养食物有关。预防这些癌症的第一步是限制精制糖，氢化油，加工肉，培根和硝酸盐的量。
6
痛风：因为营养不良，你的身体起头发生过多的尿酸。这种尿酸在关节中结晶，引起称为痛风的复杂形式的关节炎。这种疾病涉及食用高脂肪和海鲜食物，如沙丁鱼，牡蛎......，过多的家禽，红肉和全脂牛奶可能也会导致痛风。
7
糖尿病：吃大量精制糖，加工食物和高脂肪饮食会导致糖尿病。这是营养不良引起的最常见疾病。