产后如何护理乳房？

母乳中含有蛋白质、乳糖、脂肪、无机盐、铁、多种维生素，还有丰富的抗体，是18个月以内的宝宝最好的食物。母乳喂养能给宝宝最好的抵抗力，对宝宝的健康发育起到很大的作用。同时，哺乳还能加强子宫收缩的能力，对妈妈们产后的体重也能进行一定的控制。保证母乳喂养的关键就是护理好乳房。

操作方法

01
产后如果乳头、乳晕有乳垢，应该用温水清洗干净，以后每次哺乳前后都有毛巾擦洗乳头和乳房，哺乳时要清洗下乳房。如果宝宝一下子不能完全吃空妈妈的乳房，那么妈妈要把多余的乳汁借用吸奶器挤干，这样更有利于乳汁下次分泌。
02
哺乳的妈妈也可以借用按摩来促进乳汁分泌。用比较高温度的毛巾分别覆盖两侧的乳房，疏通乳腺，大约五分钟后，由内向外轻轻按摩。
03
哺乳期间，如果乳头发生了皲裂，乳腺不通一定要及时处理，不然很容易引起乳腺炎。乳头皲裂可以抹一些保护霜，最好是具备无气味、无味道，不含香精、防腐剂、色素以及其他添加物成分的纯天然保护霜。
04
再在乳房的四周向乳头的中央轻轻推和捏，并且逐渐加大力度，循环反复几次。最后用五个手指压住乳晕的地方，来回好几次的挤压，就像是宝宝吸吮妈妈的乳汁一样，必要时可以借助吸奶器、或者丈夫的吸吮。
05
按摩乳房前要清洗双手，并且用酒精消毒过的棉球、纱布擦洗乳房和乳头。每天最好坚持做一次按摩，每侧乳房约15分钟左右。刚生产完的妈妈如果觉得体力有限，也可以请家人、月嫂帮忙按摩。
06
乳房按摩切记没有章法，乱捏乱揉，不注意掌握要领凭借自己的感觉随意按摩，这样一来，不仅不能疏通乳腺反而会适得其反，容易造成乳腺炎的发生，所以一定要在医生或者书本引导下进行有效按摩。
07
在饮食方面，妈妈们可以选择能够增加雌激素分泌的食物，一般是含有维生素B、维生素E成分。比如胡萝卜、豆类、花生、莲藕、蛋类、瘦肉、麦芽、葡萄、芝麻等。也可以炖些汤类促进乳汁分泌，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等。
End

发表于 2017-10-26 00:00
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分类：儿童母婴

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