可以降压排毒的几个食疗方案

常言道，良药苦口利于病，小病小痛动不动就吃药，不单会加重肝脏承担，还降低了人力的免疫力。都说“是药三分毒” ，不克不及动不动就吃药。

方式/步调

1
高血压---吃点核桃和大枣
除了服降压药外，有高血压的伴侣还可以天天吃三个核桃和两枚红枣。也可以把熬制红枣核桃粥食用，天天一碗，安神又养脾补胃。
研究发现，核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功能。核桃仁还含有锌、锰、铬等人体不成贫乏的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖操纵、胆固醇代谢和庇护心血管的功能。
中医认为，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量加强、滋养全身细胞。
2
中老年脑动脉硬化---水煮山楂
山楂水煮之后，酸味不再那么重，中老年伴侣食用山楂可以或许防治心血管疾病，水煮事后，酸味减轻，避免呈现反酸的环境，对健脑、调血脂有很好的功能。
做法：山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨当作浆，倒入锅中煮开即当作。天天喝一次。
3
降血糖降血脂---蒸苹果
苹果煮熟后，所含的多酚类自然抗氧化物质含量会大幅增添，而这种物质可以有用降低人体的血糖和血脂，有糖尿病、高血脂困扰的伴侣不妨天天蒸上一碗苹果。
4
咳嗽---喝黄豆水
方式：50粒黄豆，泡一小时，煮40分钟，加一个50克到100克的白菜心，再煮5到10分钟。
需要注重的是，要喝温的，不要放凉！可以从有咳嗽的病症初起，天天喝一次，可以一向喝到痊愈。
此汤平安有用，无任何副感化，小孩咳嗽，也可用此方式。若是孩子体质偏热，易便秘，或者起头咳嗽都可以喝黄豆水。
5
口苦口干---便宜柚子茶
材料：柚子一个，蜂蜜冰糖适量，盐。
制法：柚子先用盐水细细的刷上一遍，然后起头削皮，注重只要削下黄色的部门，不要削了白的，它有点苦味。柚子皮切丝，然后再用盐用力搓揉几遍，这样可以去除柚子的苦味。再用清水浸泡半小时。这个步调可以反复三次。然后再把柚子肉拨出来，把切好的柚子皮和柚子肉一路放入清洁无油的果子狸，加一碗水，一碗冰糖，水要多点，然后中小火熬制1小时，时代要不竭搅拌，等水变粘稠之后，柚子皮变金黄色之后就可以出锅了。
柚子茶凉了后，再插手蜂蜜，搅拌平均就酿成便宜柚子茶了~密封好，过个3天就可以吃了。
功能：理气化痰，清热去火，润肺清肠，可以帮忙口干、口苦、口臭的人调度，纯自然，绝对不是外面那种添加剂弄的柚子茶哦！
6
排肠毒降胆固醇---水煮玉米
玉米含有丰硕的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加快肠内毒素的排出。
告诉大师一个法门，水煮玉米必然要连同玉米皮一路煮，因为玉米皮含有自然色素而且会接收水分，可以让煮出来的玉米颜色更鲜艳又更喷鼻软。
7
伤风---喝鸡汤
犹太人把鸡汤称为“青霉素”，认为鸡汤具有消炎功能。美国内布拉斯加大学医疗学中间的一个研究小组颠末试验后得出结论，鸡汤里含的一些消炎当作份，能缓解伤风引起的咳嗽和流鼻涕等症状。
得了伤风不妨喝点鸡汤，营养丰硕，仍是消炎治伤风，一举多得！当然了，伤风重了仍是得多喝水、去病院。
8
掉眠---猪心枣仁汤
材料：猪心1个、茯神15克，酸枣仁15克，志远6克，调料。
做法：猪心洗好，茯神、枣仁、志远一路放入纱布内，和猪心一路放到砂锅里面加水煮，先武火烧沸，打浮沫，然后文火炖烂猪心，去药袋，调味吃。
功能：药膳专门管心悸不宁，掉眠多梦的掉眠症状。
9
上火牙疼---水煮喷鼻蕉皮
上火牙疼的时辰，可以将喷鼻蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的感化。

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