养生茶到底应该怎么喝

眼下，喝摄生茶已当作为一种糊口时尚：抓一把金银花丢到滚水中，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……可是，这些用中药泡制的摄生茶，喝的其实不算茶，应该算药，喝前当辨证，喝错要伤身的！

方式/步调

1
枸杞菊花茶
   炎夏天气，良多人在空调房间里感觉干热，于是手边一杯枸杞菊花茶当作了“去火必备”。可是，这个茶可不克不及随便喝。
   菊花简直有清热去火、清肝明目之效，所以这种茶有很好的灭火之效，并且无论虚火、实火都有用果。不外菊花固然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不成多喝。
   而枸杞，温热身体的结果半斤八两强，是以伤风、发烧、腹泻，或者身体有炎症时万万不克不及吃枸杞。此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增添月经量；而脾胃欠好的人常吃枸杞，会导致消化不良。
2
玫瑰花茶
玫瑰花茶简直具有美容养颜、通经活络、活血化瘀的感化，所以不只女性适合多饮，可以辅助治疗配偶科疾病，并有美容的结果外，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。
但有些人在饮用玫瑰花茶后，会呈现胃胀、腹胀的感受。这是因为玫瑰花有必然收敛感化，所以便秘时就不宜再饮了。
3
桂圆红枣茶
   这道茶是良多女性伴侣的最爱，养胃又养颜。用桂圆泡水滋补结果较着，轻易怠倦、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血新生”。
   不外，体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表示为口干、上火、大便干燥等症状。
   而红枣也不克不及多吃，因为欠好消化，建议天天进补不要多于10颗红枣。
4
金银花茶
金银花可用于各类热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。
经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。
5
薄荷茶
薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功能。别的，薄荷还有助于缓解冒发烧、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。
需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。
6
决明子茶
   天气干燥，极易激发眼干眼涩等各类眼疾症状，良多人喝起决明子茶。
   但决明子具有清肝明目、降压通便的功能。不外，就是因为决明子有通便感化，服用后会导致腹泻，而长时候服用则可能导致更为复杂的便秘。
   别的，还有一种叫做黑肠病的弊端和它有关。是以，决明子茶固然可以饮用，但前提就是饮用时候绝对不克不及长。
   建议大师一周就喝那么2-3次就好了，不要让身体习惯了它的存在。
7
胖大海茶
   良多人喉咙感觉干了不舒畅了就泡胖大海喝，但其实胖大海只合用于风热邪毒加害咽喉所致的嘶哑。
   因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有用果的。所以那些“老烟枪”要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有效。
   此外，寒性体质的人、常会腹泻的人，都不适合胖大海。而即即是对症的咽炎患者，胖大海沏茶饮1-2周也就够了，服用多了反而会毁伤阳气，影响消化功能。
8
姜茶乌梅饮
姜茶乌梅饮出自元代医学家危亦林编撰的经典医籍《宿世医得效方》。该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于夏日各类饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。
将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以滚水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。
9
甘桔汤
   甘桔汤首见于《伤寒论》，原名桔梗汤，治疗“少阴病二三日，咽痛者”。后被清代医家吴鞠通所著的《温病条辨》引用，可治疗“温病少阴咽痛者”。
   自古以来甘桔汤就被历代医家认为是治疗咽痛的通用方，如《医学心悟》中说：“凡咽痛，通用甘桔汤。”
   将桔梗6克、生甘草3克切当作小片或者磨为粗末，以滚水冲泡，代茶频饮，每日2次。
10
五味枸杞饮
   健脾胃，补肝肾，养心血，生津止牵萝补屋。炎天自发困倦无力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五味子与枸杞子一路煎汤服用或者开水泡饮，能使人精力倍增，五味枸杞饮是夏日摄生补益佳品。
   五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功能。出格是其与枸杞子合用，补肝肾感化加倍凸起。
   将五味子6克、枸杞子8克一路放入锅中加清水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。
11
菊花茶
   菊花还可搭配其他药材，如金银花、枸杞、决明子或胖大海等。
   菊花茶是平常苍生最为常用的清热祛火、清肝明目标中药茶饮。菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，适合夏日炎热季候呈现沉闷燥热、目睛红涩、风热伤风、头痛眩晕、眼目昏花者。
   冲泡菊花最为简单，和其他茶品一样，冲泡时将头汤倒失落，再冲泡花茶，用量一般5~10克，水温70℃摆布为宜。
12
三叶茶
别离是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选此中的一种沏茶喝亦可，有清心火、养心神息争暑的感化。

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