生菜的功效和作用
生菜的功能和感化，生菜是我们很是喜好的一种蔬菜，可我们在吃生菜的时辰知道生菜的功能吗，此刻让我们看一看。
东西/原料
- 生菜
方式/步调
- 1
多吃生菜益处多多，吃生菜时，生菜内部含有大量的炊事纤维，若是你正处在减肥的过程中，那么日常平凡吃一些生菜，既可以弥补能量，又因为生菜极地的热量而不会肥胖。
- 2
多吃生菜可以帮忙我们延缓衰老，加强我们机体的抗氧化能力，生菜内部含有维生素B1，B2等多种加强我们抗氧化能力的物质，多吃一些生菜可以帮忙我们调节身体机能。
- 3
多吃生菜可以健胃消食，生菜内部含有大量的维生素C和炊事纤维，多吃一些生菜可以帮忙我们的肠胃消化食物，加强我们的肠胃功能。
- 4
多吃一些生菜可以帮忙我们分泌，预防便秘。生菜内部含有的大量炊事纤维可以帮忙我们顺遂排便，有利于排尿，可以排出我们体内的毒素。
- 5
生菜内部含有大量的维生素C，多吃一些生菜可以有用地帮忙我们人体接收这些营养物质，从而达到加强我们身体体质，加强我们身体免疫力的目标。
- 6
多吃生菜可以帮忙我们降低胆固醇，因为生菜内部含有大量的莴苣素，这种元素对于降低我们体内胆固醇很有帮忙，可以促进血液轮回，改善我们的心脑血管系统。
- 发表于 2019-07-09 00:23
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