太极、武当八段锦实用功法秘籍
太极八段锦也就是武当八段锦。
太极注重摄生，其八段锦功法讲究“贵养、尚气、法柔”，注重保养，以养积健，以意行气，以气运身；动作柔和，劲力内敛；练法简绝，功能持久；独具太极风度，堪称高阶功法秘笈。
这个功法怎么修行？ 请看其八段身法、步法和拳术的简介。
东西/原料
- 预备势：先把身体勾当开，然后摆一个太极宗师的POSS。
方式/步调
- 1
一、双手托天利三焦。
第一式操练后，受益最大的身体局部是“肩膀”。
- 2
二、摆布开弓似射雕。
第二式操练后，受益最大的身体局部是“胸肌”。
- 3
三、调度脾胃须单举。
第三式操练后，受益最大的身体局部是“颈椎”。
- 4
四、五劳七伤往后瞧。
第四式操练后，受益最大的身体局部是“大胯”。
- 5
五、摇头摆从头至尾去心火。
第五式操练后，受益最大的身体局部是“大腿”。
- 6
六、两手攀足固肾腰。
第六式操练后，受益最大的身体局部是“腰肾”。
- 7
七、攒拳瞋目增气力。
第七式操练后，受益最大的身体局部是“手臂”。
- 8
八、背后七颠百病消。
第八式是收招的调整式，要放松。
- 9
触类旁通，多加操练，必当作高手！！！
- 发表于 2019-06-30 14:00
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