高温来袭6种食物也能防晒!

　　炎天骄阳高着儿，女人们起头各类防晒，其实防晒不仅要用“霜”，还应该从内涵补养。那么，高温来袭哪些食物能防晒呢?

方式/步调

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　　1.西兰花，营养含量高，此中含有丰硕的碳水化合物，矿物质，维生素c等，此中卵白质含量是通俗才调的好几倍，它不但有防晒的感化，还有助于加强人体皮肤细胞，低于紫外线。
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　　2.绿茶，和绿茶有很好的调养的感化，能起到必然的防晒感化。
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　　3.黑巧克力，有很强的抗氧化感化，对身体有很好的感化，可以抵当必然的紫外线带来的危险，起到防晒的感化。
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　　4.苹果，苹果最好带皮吃，皮中带有丰硕的维生素c，对紫外线有必然的抗氧化感化，有美白肌肤的感化。
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　　5.番茄，介于生果和蔬菜之间，酸甜，味道鲜美，复函营养当作分，番茄多吃，可有用阻隔肌肤自由基的形当作，削减紫外线带来的危险。
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　　6.枸杞，食用枸杞有必然抗委靡，保肝，抗衰老，改变肌肤的感化。能缓解晒伤所激发的皮炎和浮肿。

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