尿失禁的6种饮食规则

尿掉禁会受到饮食的影响，若是我们很好地调节我们的饮食，它也可以帮忙缓解症状。但每小我环境分歧，是以某些食物和饮料的摄入可能会发生分歧的影响。以下是六个根基法则！

方式/步调

1
过量饮水
若是有人没有喝足够的水，可能会导致干燥。然而，在掉禁的环境下，喝过多的水会导致问题。建议那些有尿掉禁问题的人耗损一半身体所需的液体摄入量。
2
喝酒
对于掉禁的人，专家不建议喝酒。酒具有利尿感化，还可能导致脱水。别的，因为它也影响神经的反映，我们的大脑更难以发出旌旗灯号，所以很轻易导致尿掉禁，我们经常发现醉酒的人尿掉禁，就是这个原因。
3
咖啡因
还应避免含咖啡因的饮料，因为它也会刺激排尿。专家说，最好是从我们的饮食中去除出咖啡，也要注重茶和巧克力。当然，这并不老是那么轻易，所以若是你有大量的咖啡消费者，它会帮忙你削减一半的日剂量。
4
辛辣食物
对于那些患有尿掉禁的人，也不保举辛辣食物，必需健忘辣椒和辣根。他们像咖啡因一样使你增添排尿。
5
酸性食物，饮料
同样，必需从我们的糊口中去除柑橘类食物和饮料，如橙汁。固然它们是对身体有益的好食物，但它们会引起尿掉禁。
6
碳酸软饮料
碳酸饮料对掉禁没有好的感化，因为它们和咖啡因一样，会促使你排尿。